BB-Team fórum elfogadása

Nos, az emberek témáját sokszor megvitatták. És még az oldalt is írták róla. De remélem, hogy megosztja önmagával és másokkal kapcsolatos észrevételeit arról, hogy vajon "kellene-e felszednem Y fontot, majd leadni X fontot", mivel sok szénhidrátot és sok fehérjét kapok, miközben Y-t kapok, de elég kövér vagyok. . Ezután jön a kóros kardio- és megkönnyebbülési gyakorlatok sora. Például 83 kg vagyok, és szeretnék 90 éves lenni, majd még 80 évesen is takarítani. Mivel bármit feltölteni tiszta, azt mondták, hogy ez nem munka. szigorú étrend és kiegészítők eléggé kijönnek. Nem engedhetek meg magamnak tiltott dolgokat., Kipróbáltam egy fehérje diétát. eredmény: 1 hét alatt 2,5 kg-ot fogytam és az erő csak elég sokat esett, mert szinte nem kaptam szénhidrátot. Most úgy eszem, mint egy disznó, napi 5-6 alkalommal, nem tartok be nagyon szigorú diétát, de itt-ott elkezd elég zsírot, sok benzint és állandóan puffadt gyomrot észlelni. Srácok, mondjátok meg, mit kell tennem, mert mindenki másképp mondja nekem: "Házasodj össze, akkor tiszta a nyár", "tiszta legyen", abe stia ezzel az asztallal "stb. Belefáradtam a diéták nézésébe és a gondolkodásba, mit tegyek. igen a téma kissé zavarosnak tűnik.

Nos, nem hiszem, hogy aggódnia kellene a kövérség miatt, de tartsa ésszerű határok között - egy dolog, ha van egy kis hasi zsír, egészen más, ha vastag zsírréteg van az egész testén., de mértékkel (tehát ne korlátozza az izomtömeg növekedését, és akkor nem kell például 10 kg-ot fogynia).

---