Könnyű fogyás trükk
Amit bárki alkalmazhat
A Duke Egyetem elhízással foglalkozó kutatói 47 túlsúlyos férfit és nőt vontak be a fogyás klinikai vizsgálatába.
A kutatók elektronikus mérlegeket használtak, amelyek az egyetem számítógépes hálózatához voltak csatlakoztatva.
Az összes résztvevőt arra utasították, hogy naponta mérje le magát, és kapott néhány alapvető tippet az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz, például több ivóvíz, séta, kevesebb harapnivaló, több gyümölcs és zöldség stb.
A kutatóknak lehetőségük volt megfigyelni, hogy a résztvevők naponta mérnek-e és változtak-e a súlyuk.