BB-Team arcépítés

"Nincs finomabb, dúsabb, jobb szövet, mint egy gyönyörű nő bőre" - Anatole France

2009.05.13-tól olvassa el 5 perc alatt.

• Mit kell tenni, hogy az arcépítés hatékony legyen?
• Gyakorlatok az arcizmok számára
• Szemgyakorlatok
• Gyakorlatok a homlokhoz
• Nyakgyakorlatok
• Gyakorlatok az ajkak számára
• Fiatal, tüzes és bájos arc - hogyan lehet elérni?

Minden szépségnek és hiúságnak alávetett hölgy sima és rugalmas arcbőrről álmodik, a szem alatti sötét karikák nélkül, matt vagy selymes arcszínnel. Mivel a friss és egészséges bőr egyfajta kifejezése a környezetbarát életmódnak, amelyben határozottan hiányzik a cigaretta és az alkohol, a sport és a táplálkozás pedig kiemelt fontosságú.

Arcunk 57 izmból áll, de sajnos csak kis részük aktív. A mozgástól megfosztott izmok pedig fokozatosan gyengülnek, a tónus csökken és ellazulnak. Ennek eredményeként a szem alatt táskák jelennek meg, az arc és az álla ellazul, a felső szemhéjak "súlyúak". Csak az arcizmok működnek folyamatosan, kifejezve aggodalmainkat, érzelmeinket és hangulatunkat. Még a fiatalon is nyomot hagyva, a homlokán apró ráncok-árulók keletkeznek, a szemöldök között ráncok keletkeznek, a szemzugok összecsukódnak, kialakul az úgynevezett "varjúláb". a hölgy pedig csak 25 éves!

Kiderült, hogy a bőr fiziológiás öregedési folyamatát nem tudjuk megállítani, mert ez életünk elkerülhetetlen része, de a bosszantó ráncoktól emelő hatású krémek, peeling, lézeres korrekciók, szubkután injekciók segítségével tudunk megszabadulni. biológiai anyagokkal - hialuronsav vagy saját zsírok, műtét vagy Botox terápia. De az utóbbi időben az ún. arcépítés vagy arctorna. Megelőző, nem műtéti módszer a ráncok elleni küzdelemben és az arc friss megjelenésének fenntartásában. És hatékonyan kombinálva masszázzsal és megfelelő kozmetikumokkal, a bőr tónusának fenntartásának fontos feltételévé válik. Mert ha az arc izmait gyakorlatokkal egyenletesen működtetjük és rendszeresen végezzük, akkor meglepő eredmények érhetők el. A gyakorlat azt mutatja, hogy az arcbőr megőrzi tónusú és egészséges megjelenését, az edzett izmok növelik térfogatukat, így kisimítják a ráncokat és hangsúlyozzák a kontúrt.

Mit kell tenni, hogy az arcépítés hatékony legyen?

• Szükséges, hogy az arcbőr teljesen tiszta legyen - zsírtalanítva és mosva.
• A gyakorlatok után az arcot langyos vízzel mossuk, és vékony réteg hidratáló krémet viszünk fel.
• A tornát ülő helyzetben végezzük, a hátnak egyenesnek kell lennie.
• Fontos, hogy a gyakorlatok végrehajtása során ne tartsa vissza a lélegzetét, de erős feszültségre van szüksége, amelynek 5-10 másodpercen belül kell lennie, a gyakorlattól függően.
• Egy gyakorlat maximális ismétlésének száma tízszeres.

Gyakorlatok az arcizmok számára

• Szorosan nyissa ki és csukja be a szemét, miközben mutató- és középső ujjával fogja meg a külső szélét.
• Egyenes fejjel lassan mozgassa körbe a szemét: először balra, majd jobbra.
• Előretekintve emelje fel az alsó szemhéjat a felső részre, tartsa 2 másodpercig, majd engedje el a szemhéjat.

Szemgyakorlatok

• Gyakorlatok a felső szemhéjhoz - helyezzen 4 ujjat az egyes szemöldökére, és nyomja meg, és szorosan csukott szemmel próbálja felemelni őket körülbelül 6 másodpercig. Ezután lazítson és nyissa ki a szemét.
• Gyakorlatok az alsó szemhéjhoz - helyezzen 4 ujjat a szem alá és szorosan nyomja össze kb. 6 másodpercig, majd vegye ki az ujjait és nyissa ki a szemét.
• Gyakorlatok a szemizmok számára - kissé húzza meg a nyak és az arc izmait, és először forgassa el a szemeket az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Ezután lazítsa az izmokat 2-3 másodpercig, és ismételje meg ismét.
• A szem körüli ráncok ellen - tegye az ujjait a szeme sarkába, és óvatosan csúsztassa fel, csukja be a szemét és lazítson.

---