Baromság, amit hallok; Jól érzem magam ettől! Ez a legjobb étrend; Live To Lift
A cím kissé felháborítóan hangzik. Másrészt megpróbálom, hogy a cikk egy kicsit lágyabban szóljon, és egy kis idő múlva megértjük, milyen jól sikerült.
Gyakorlatom során gyakran a következő állítást hallom:
„_____________ óta remekül érzem magam! Ez a legjobb mód! Nem kell semmit sem változtatnom!
Az üres mezőbe töltse ki minden olyan étrend nevét, amely:
- legalább néhány értelmes elven nyugszik
- hangsúlyozza a természetes ételeket
- Elég
Mi történik?
Az emberek úgy esznek, mint az emberek - azaz. ahogy nekik esik, amikor nekik esik, és bármivel, ami nekik esik. Ennek megfelelően az érzésük, az egészségük és az energiaszintjük pontosan megfelel az étkezés módjának. Fogalmuk sincs azonban arról, hogy lehetne sokkal optimálisabban érezni magukat, mert NINCS ALAPJUK AZ ÖSSZEHASONLÍTÁSHOZ! Ne feledje ezeket a szavakat - szüksége lesz rájuk, hogy megértsenek egy olyan koncepciót, amelyet több ember nem vesz észre.
Egy szép napon azonban valahogy nem tudom, hogyan - úgy döntenek, hogy "diétára váltanak". A tudósok még mindig vitatják, hogy pontosan hogyan történik ez. Egyesek szerint fontos a belső késztetés. Mások azonban gyorsan elutasították ezt a tézist azzal az érvvel: „Nagyon hülye vagy! Nem így van ”, és azt állítják, hogy sokkal fontosabb, hogy egy barátod elmondja neked, vagy legalábbis megnézze egy olyan tévéműsorban, mint a Gala, a Mala vagy legalábbis Marta Vachkova.
Egyébként - a pontos ok nem olyan fontos. A következmények sokkal fontosabbak - egy rendszert választanak, és valami történni kezd.
Milyen módot választott történetünk hőse?
Sok esztelen rezsim létezik, és sok ember egyszerűen nem tud elérni őket. Nem térünk ki ennek valószínű okaira, csak annyit mondunk, hogy a legtöbb esetben a kérdéses rendszerek:
- gyors eredményeket ígér
- könnyű eredményeket ígér
"Egyél annyit, amennyit csak akarsz, és fogyj", "Egyél édesen és fogyj", "Egyél és fogyj". A legtöbb esetben az olyan szavak, mint a "minőség", "jó a testnek", a "hosszú távú", elmaradnak, mert… nos, sokkal gyengébbek az értékesítésben, mint a "gyors" és "könnyű", valamint - ne hazudjunk megint olyan sok embernek. Hé, egy hazugság kevesebb, egy hazugság kevesebb! Olyan, mint egy piros pont egyenes!
Az a jó, hogy a hülye rendszerek mellett vannak elég értelmesek is. Figyelje meg a szavak választását - nem "tökéletes", nem "csodálatos", nem is "jó". Az "értelmes" elegendő a minőségi változáshoz.
Miért?
Mivel az értelmes étrendre váltó személy sokkal nagyobb valószínűséggel:
- egyél kevesebb szemetet
- fogyasszon több friss zöldséget
- egyél több fehérjét étellel
- több minőségi zsírt fogyaszt
- egyél kevesebb cukrot és tésztát
- igyál több vizet
- ételek nagy részét maga készíti el
- vegye be a szénhidrátokat tápanyagban gazdag ételekből
- egyél rendszeresen, és ne maradj éhes
- enni tervezett