Bármilyen méretű egészség
Amint az országos elhízás szintje folyamatosan növekszik, különféle, gyakran ellentmondásos elméletek léteznek a túlsúly egészségügyi hatásairól. Az egyik ilyen elméletet bármilyen méretű egészségnek (HAES) nevezik, súlytalan megközelítés, amely a következő elveken alapul:
- A test természetes sokféleségének elfogadása súlyban és méretben
- Hatékonyság és kockázat fogyókúrás étrendben
- Táplálkozás a belső testi jelekre reagálva
- A szociális, érzelmi és lelki tényezők felismerése az egészséggel és boldogsággal kapcsolatos fizikai tényezők mellett (Robison, 2005)
A HAES mozgalom nagyrészt Linda Bacon, Ph.D. Health at all Sizes: The Surprising Truth About Weight című könyvében bemutatták a koncepciót, amely cáfolja azt az elképzelést, hogy az elhízás és az elhízás káros következményekkel jár (Bacon, 201
Ez a cikk a HAES támogatására és elutasítására irányuló kutatásokat vizsgálja, és stratégiákat javasol a túlsúlyos kliensek egészséges viselkedésbeli változásának elősegítésére.
Egészségügyi támogatás minden méretben
Rengeteg bizonyíték áll rendelkezésre a zsírsűrűség és számos krónikus betegség, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az ízületi gyulladás közötti kapcsolatra vonatkozóan (Kearns et al., 2014). Ezen összefüggés ellenére kevés közvetlen bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy az elhízás okozza ezeket a feltételeket (Bombak, 2014). Az elhízással kapcsolatos állapotok jelenlegi kezelése magában foglalja a fogyás elősegítését az étrend korlátozásával és a testmozgás növelésével az egészségügyi eredmények javítása érdekében.
Ezeknek az általános súlycsökkentési stratégiáknak azonban kevés bizonyítékuk van a hosszú távú fogyásra. Valójában a fogyókúra kimutatták, hogy a diéta körülbelül kétharmadában súlygyarapodáshoz vezet a diéta után egy-öt éven belül (Mann et al., 2005). Az étrend hiánya gyakran önvád és hozzáállás érzéséhez vezet. - Ha nincs semmi, akkor egyszerűen visszatérhetek arra, amit korábban tettem. Az önvádra való hajlam ellenére számos mechanizmus, például a fokozott éhség, a jóllakottság és az energiafelhasználás csökkenése okozhatja a diéta utáni súlygyarapodást (Bombak, 2014).
A diéta gyenge hatékonyságán túl Kimutatták azt is, hogy az egészséges magatartás, például a rendszeres testmozgás és a tápláló ételek, bármilyen súlyváltozástól függetlenül, pozitív hatással vannak az egészségre.