Barátaim kipróbálták és elbűvölték az eredményeket.A japán szerzetesek étrendje - 10 kg 10-re
10 nap alatt körülbelül 10 kg-ot fogysz! Elképesztő, nem igaz?
Ha súlya jóval magasabb a normálnál, akkor többet veszíthet!
A diétát fél év alatt legfeljebb egyszer ismételheti meg. 10 nap múlva szüksége lesz:
10 savanyúság
Forraljon naponta 500 gramm rizst, de nem szabad túlsütni. Forralás és lehűlés után adjunk apróra vágott savanyúságot a rizskéhez, és óvatosan keverjük össze. Amikor éhes leszel, elkezdesz rizst enni, de a trükk az, hogy hosszabb ideig rágjuk az ételt, körülbelül 20-szor egy falatot. A rizzsel együtt fogyasszon friss fokhagymát, legalább 2-t naponta. Ez a mennyiségű rizs egész napra szól, és tetszés szerint eloszthatja. A diéta minden nap tartalmaz egy nagy friss salátát, amely csak szezonális zöldségekből készül, olívaolajjal, citrom- vagy almaecettel ízesítve. Só nagyon kis mennyiségben.