Bananas BB-Team fórum

Hadd ossza meg valaki, ha valamit tud erről a gyümölcsről, ossza meg. Jó-e banánt enni és mikor. Feltöltéskor vagy "tisztításkor"?

edzés után

A banánban sok a szénhidrát, és edzés után a legjobban fogyasztható. és határozottan azt gondolom, hogy súlygyarapodás módban fogyasztják őket. és a tisztításhoz - alma és víz.

Egyébként a banán ehető. edzés után egyél 1-2 banánt, de étkezés után még ehetsz egy banánt. A banán tömegének közel 21% -a szénhidrát.

Valakitől hallottam, hogy sok fehérjét tartalmaznak!: sokk:
Ezért tettem közzé a témát, különben edzés után megeszem őket.: D

Mindig banánt eszem. Az edzés előtti és az edzés utáni táplálkozásban. Néha a nap elején. Tisztításkor nincs értelme este fogyasztani (hacsak nem edzés után).