Banana shake (home) BB-Team fórum

Sziasztok, nemrég kezdtem el házi készítésű shake receptet használni, és azt akartam kérdezni, hogy egyáltalán folytassam-e az ivást. Az unokatestvérem körülbelül 2-3 éve edzett, és ezt a receptet adta nekem: 350 ml friss tejet, 1 evőkanál mézet és 1 banánt, majd jól megpürésíted és megiszod. Javasolta, hogy fogyjak egy súlyzós edzés után, mert nem vagyok hajlandó inni semmilyen vegyszert vagy étrend-kiegészítőt. Van-e hatása, vagy van-e értelme tovább inni ?

Ténylegesen, de tényleg annyi irodalom található a fitneszről és a megfelelő táplálkozásról, mit, mikor és hogyan kell enni, és mégis minden nap van egy-egy téma, ami némi zűrzavarhoz kapcsolódik. Nézze meg, mi a tartalma ennek a "shake" -nek, megtudhatja, milyen igényei vannak a tapasztalatok, a súly stb. Szerint, és maga is választ kap. Olyan nehéz befektetni egy keveset magadból az oktatás megszerzéséhez? ?

ps Nem akarok félreérteni, NEM szándékozom válogatni

Személy szerint több ezer próbálkozás után, mindenféle rázogatással eljutottam a "receptemhez":) 500 ml tej 3 nyers tojás (ez csak akkor van, ha hisz abban, hogy olvashatók, ha még a legkisebb kétséged sincs.) kellemetlenek!) 1 banán és 1 adag fehérje! És boldog vagyok:) Nem voltak gyomorproblémáim vagy bármi más.

---