Banán étrend fogyásért 3 és 7 napig Kompetens az iLive egészségéért
A cikk orvosi szakértője
Sokuk számára a banán a kedvenc és hasznos kezelés, és azokban az országokban, ahol az egyik fő ételt termesztik. Az ilyen népszerűség összetételüknek köszönhető - a vitaminok, mikro- és makrotápanyagok, fehérjék, aminosavak, zsírok igazi raktára. Hála a fruktóznak, a glükóznak, a szacharóznak - energiaforrás azoknak az embereknek, akik pozitívan befolyásolják az agy működését, a pektin és a rostok pedig javítják a máj, a vesék, a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer aktivitását. De vajon mindez nem ütközik-e a fogyás "banándiéta" fogalmával? Sok más étrendben tilos ez a gyümölcs. Az a tény, hogy a banánt desszertfajtákra és gyümölcssárga, cukrozatlan gyümölcsökre osztják, amelyek hőkezelést igényelnek. Főleg szarvasmarhákat etetnek. Csak a banános étrend biztosítja az utóbbiak használatát, ezek hiányában azonban szokásos, általunk forgalmazott, éretlen, zöld héjú banánok.
[1], [2]
Jelzések
A kinevezés jelzései a túlsúly megszabadulása, a test megelőző megsemmisítése. A fogyás banándiéta hatástalan lehet az elhízott emberek számára.
[3], [4], [5]
Fő információk banán étrend
Az étrend lényege a keményítő hatásán alapul, amelyet a gyümölcs tartalmaz, és amelyet nem asszimilál az emberi test. Az ilyen keményítőt rezisztensnek vagy rezisztensnek nevezik. Nem szívódik fel a vékonybélben, de a vastagbélben lévő baktériumok fermentálják, rövid zsírsavláncokat képezve, és a bél kapillárisai közvetlenül felszívódnak a vérbe. Ez biztosítja a test sejtjeinek táplálkozásának mintegy 90% -át. A banán más összetevőkkel is együttműködve eltávolítja a felesleges anyagokat, megtisztítja a beleket, nem kívánt felhalmozódásokat hoz.
A banántej diéta 3 napig tart, és alacsony zsírtartalmú banán és tej fogyasztásából áll. Ehhez 3 banánra és 3 pohár tejre van szükség. Reggel és délben a legjobb egy egész banánt enni, inni egy pohár italt. A harmadik banánt felére osztják, és ebédre és vacsorára fogyasztják, ha a korlátozás lehetővé teszi. Készíthet koktélt ebből a két összetevőből, valamint ihat zöld teát cukor és sima vagy szénsavas ásványvíz nélkül. Ha a tejet kefirre cserélik, banán-kefir étrendet kap azok számára, akik jobban szeretik az erjesztett tejtermékeket.
Minden mono étrend nem biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, nem képes kielégíteni az ember fiziológiai szükségleteit, ezért számos negatív egészségügyi következménnyel jár. A kalciumban, káliumban, foszforban, nátriumban, magnéziumban, vasban, C, A, B1, B2 vitaminban gazdag túrós-banános túrás kompenzálja a hiányzó tápanyagokat. A finom sajt és banán jól tolerálható, ízletes és hatékony is. 4 napra tervezték, de 2 hét múlva visszatérhet hozzá. Az egyes komponenseket külön-külön vagy együtt használják. Reggelire 1 banánt fogyaszt el 5, ebéd közben 2, a maradékot pedig közben. A túró, a víz, a tea mennyisége nincs korlátozva. Ehhez a diétához ajánlott banánt választani érettebbnek, vékony sárga bőrrel.
A japán étrend a banán reggel a legkönnyebben elhelyezve, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon heti 5 kg-tól. Szerzősége Hiroshi Watanabe japán orvosé, aki többször is más fogyókúrákkal próbál fogyni. Feleségével együtt meg kellett fejlesztenie az elméletét, amely az anyagcsere-folyamatok banán és víz segítségével történő felgyorsításán alapult és a könyvben megfogalmazódott. Abból a tényből ítélve, hogy világszerte elterjedt és sikeresen alkalmazzák, egy ilyen tandem működik. A Watanabe azt állítja, hogy lefogyhat, ha csak a szokásos reggeli ételt cseréli le banánnal, és meleg vízzel mossa le őket. Az egyéb táplálkozási feltételek között szerepel az a tiltás, hogy éjjel 12 óra után lefeküdjünk, túlfogyasszunk, tejtermékeket és alkoholos italokat fogyasszunk. Banán étrend A Hiroshi Watanabe reggelit biztosít éretlen banánnal, vízzel, ebéd és vacsora tetszés szerint dönthet, de az utolsó étkezés - legkésőbb 20 órán belül lehet, hogy nem lesz bőséges gyümölcs snack.