Banán étrend fogyás finom
Vélemények banán étrend mind a betegek, mind az orvosok, a legpozitívabb. Az a tény, hogy a banán segítségével nemcsak "ízletes" és tápláló fogyást eredményezhet, hanem jelentősen javítja a gyomor-bél traktust, a szív- és érrendszert és a keringési rendszert.
- a banán kálium (360 mg/100 g termék), a magnézium (27 mg) és a rost magas hústartalma, ez a csoda - gyümölcs javítja a víz - a só anyagcseréjét a szervezetben, jó a felesleges folyadék (ödéma) toxinokat, szennyeződéseket, felesleges glükózt és rossz koleszterint, és serkenti a belek zavartalan működését.
Mivel a banán valószínűleg nem okoz allergiás reakciókat, kiváló energiaforrás és számos nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag szállítója, ezért gyakran tartalmaznak minőségi ételeket a csecsemők, a terhes nők és a szoptató anyák étrendjében. Ők, valamint az étrend és a károsodott posztoperatív betegek, az idősek és a sportolók megfelelőek.
Ezenkívül a depresszió (- a szerotoninöröm hormon tartalma), a krónikus fáradtság szindróma, a magas vérnyomás, a bélrendszeri problémák (székrekedés, hasmenés), a gyomorhurut, a csökkent hemoglobinszint, a hólyag és az epevezeték betegségei, az ízületi gyulladás kezelésére hasznos banán, gyomorégés és sok más betegség.
A banánnapok, ellentétben a szigorú böjti napokkal és az egy diétás gyümölcsökkel (uborka, alma, sárgarépa), a természetes gyümölcscukrok (fruktóz, glükóz, szacharóz) nagy számának köszönhetően kevésbé éhesek, és elősegítik a gyors és hosszú jóllakottságot.
Nem ajánlott a banán diétán olyan emberek számára, akiknek egyéni intoleranciája van a banánnal, valamint a thrombophlebitis és a visszérbetegségek. Az a tény, hogy a banán olyan termékcsoport, amely sűríti a vért, ezért a visszerek és a keringési rendellenességek során kerülni kell őket.
A vért hígító termékek és a visszér kezelésére vonatkozó táplálkozási tippek - olvassa el weboldalunk cikkét.
A cukorbetegség mindkét típusában a banán étrend nem ellenjavallt, de a magas cukortartalom miatt meg kell állapodnia orvosával, hogy kiszámolja az egyes napi szénhidrátmennyiséget (kenyér egység CW), és megszünteti a vércukorszint éles emelkedését. Konkrét ajánlások az 1. és 2. típusú cukorbetegek kezelésére, amelyeket a cukorbetegek étrendjéről szóló cikkekben írtak le.
Válogatott banángyümölcs-étrend a ^
Fontos a gyümölcs kiválasztása a banán mono-étrend elkészítéséhez. Fogyás tökéletes érett "gyümölcs" banán - mélysárga, puha, vékony bőr és közepes hosszúságú. Ha kissé éretlen gyümölcsöt vásárolt, ne rohanjon az első étkezésébe papírba csomagolva, és hagyja néhány napig sötét helyen érlelni.
Ne vásároljon úgynevezett "takarmány" banánt - hosszú, zöld és vastag bőrt és sushit, amelyek többször frissek a kaloryynee-nél. Alkalmazása előtt a gyümölcsöt alaposan meg kell tisztítani nemcsak a bőrén, hanem a fehér szálakon is, csak az érett húst hagyva meg.
Szigorú banán étrend három nap ^
Banán étrend 3 napig, gyakran más néven banán - a tej diéta a legegyszerűbb megoldás a banán és a szigorú diéta. Napi tej menü - banán étrend, amely 3 banánt és 3 csésze sovány tejet vagy joghurtot tartalmaz (1%).