Balti étrend (tojás, túró, burgonya); Diétás és egészséges táplálkozás

Balti étrend (tojás, túró, burgonya, csirkemell)

A balti étrend monodietás. Hat napra tervezték, és minden nap saját termékkel rendelkezik, a napok sorrendje nem változtatható meg. Az első három napban a test, amely csak fehérjét kap, kénytelen intenzíven elkölteni saját zsírkészletét. A következő napokban a szénhidrátok bejutnak a szervezetbe, így a zsírégetés folyamata nem áll le.

Az egyes napokra ajánlott ételmennyiséget 5-6 bevitelre kell felosztani, próbáljon meg nem későn vacsorázni, az ételek között igyon sok ásványvizet, zöld teát vagy gyógynövényes főzeteket.

túró

Balti étrend menü:

1. nap: 6 kemény tojás
2. nap: 500 gramm alacsony zsírtartalmú túró;