B3-vitamin; Tulajdonságok és előnyök

Minden az integratív orvoslásról

tulajdonságok
A B3-vitamin vagy a niacin szagtalan, fehér, kristályos anyag, vízben oldódik, ellenáll a hőnek, az oxidációnak és a lúgoknak. Ez valójában az egyik legstabilabb vitamin, és fontos: a megfelelő vérkeringés és az idegrendszer egészséges működése, a gyomor-bél traktus normális működése szempontjából, és elengedhetetlen a fehérjék és szénhidrátok, az egészséges bőr, a keringési rendszer és a kapillárisok megfelelő anyagcseréjéhez., vércukorszint, energiatermelés, koleszterinszabályozás.

Mi a B3-vitamin funkciója?

A sejtjeinkben lévő DNS-alkotóknak B3-vitaminra van szükségük termelésükhöz. A B3-vitamin-hiány (például más B-komplex vitaminok hiánya) közvetlenül kapcsolódik a genetikai károsodáshoz. Kimutatták, hogy a B3-vitamin és a DNS-károsodás közötti kapcsolat különösen fontos a rák és a rák megelőzése kapcsán.

Bár a B3-vitamin pontos mechanizmusa a vércukorszint szabályozásában és az inzulin hormon funkciójában nem ismert, ismételten kimutatták, hogy szerepet játszik az inzulin metabolizmusában és a vércukorszint szabályozásában. Egyes kutatók támogatják egy "glükóz tolerancia faktor" (GTF) molekula gondolatát, amely az optimális inzulinaktivitás érdekében B3 vitamint tartalmaz.

A többi B-komplex vitaminhoz hasonlóan a niacinra is szükség van az élelmiszer felszabadításához, valamint több mint 50 enzim megfelelő működéséhez. A B3-vitamin két egyedi formája (nikotinamid-adenin-dinukleotid, NAD és nikotinamid-adenin-dinukleotid-foszfát vagy NADP) elengedhetetlen a fehérjék, zsírok és szénhidrátok felhasználható energiává történő átalakításához. A niacint a keményítő szintetizálására is használják, amely az izmokban és a májban tárolható az esetleges energiaforrásként történő felhasználás céljából. A "niacin" kifejezés, amelyet a B3-vitaminra használnak, valójában technikai kifejezés, és a vitamin több különböző kémiai formájára utal. Ezek a formák magukban foglalják a nikotinsavat és a nikotinamidot.