B12-vitamin - hiánya a hibás a fáradtságért és a gyenge memóriaért

Puls.bg | 2015. június 4 0

hiánya

B12-vitamin elengedhetetlen a testünk számára. Kobalt néven is ismert. Szükséges a teljes vérsejtek képződéséhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Ennek egyik oka a védőerők csökkenése a szervezetben hiányának köszönhető, ami sajnos az emberek körében gyakori állapot. A legrosszabb az, hogy nem fordítanak kellő figyelmet ennek a hiánynak a jeleire, vagy tévesen más feltételekkel tévednek, ezért a vérszegénység kialakulásának kockázata túl magas.

A táplálékon keresztül történő megfelelő B12-vitamin bevitele fontos a szervezet számára, és mivel ennek köszönhetően normál cirkadián ritmusunk van alvás és élvezzük a teljes éjszakai pihenést, ami viszont garantálja életerő minket a nap folyamán. Szükség van a DNS képződéséhez és a genetikai korrekciók megvalósításához is, amely folyamatok folyamatosan zajlanak a testben.

Ha a kognitív képességeid csökkenését érzed - az emlékezeted leromlott, könnyen elveszíti a koncentrációját, nehéz nyomon követnie a logikai kapcsolatokat stb. - Nem fog rosszul esni, ha megpróbálja javítani a B 12-vitamin bevitelét.

A korral különösen ennek a vitaminnak a megszerzésére irányuló törekvésnek meglehetősen céltudatosnak kell lennie, mivel a test fokozatosan elveszíti képességét, hogy felszívja az ételből. Ez annak köszönhető, hogy a Kessal gyomor belső tényezőjéből (GIF) a glikoprotein szekréciója csökken az életkor előrehaladtával.