Azok vagyunk amit megeszünk! Legyen óvatos a készételek nő ma

Tegyen egy sétát a boltban, és alaposan mérlegelje és olvassa el a nekünk kínált elkészített ételek összetételét. Jó objektívnek lenni, és nem az a tény vezérel, hogy az eladás engedélyezi azt, hogy hasznos nekünk és gyermekeinknek.

Természetes termékek és helyettesítőik.

Minden ember - gyermek vagy felnőtt - egészségének alapja a teljes, kiegyensúlyozott étrend. A normális fizikai és szellemi fejlődéshez a jó teljesítményhez és az önbecsüléshez egyszerű és természetes táplálékra van szükség - körülbelül 30 étel nyers vagy feldolgozott formában - hús és hal, tojás, tej és tejtermékek, friss gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek, diófélék, növényi olajok és vaj, méz stb. Az ételből a test kivonja saját energiaigényét, aminosavakat a fehérjeszintézishez, valamint vitaminokat, többszörösen telítetlen zsírsavakat, nyomelemeket stb. - olyan anyagokat, amelyek nélkül nem lehet normális életet folytatni.

Sajnos egyre nehezebb ilyen termékeket találni a szupermarketekben. Még ha a csomagolás is 100% -ban természetes, nem mindig hiszi el.

Egyre több szó esik a lakosság, különösen a gyermekek egészségi állapotának minőségi mutatóinak csökkentéséről.

A kiegyensúlyozatlan és rossz táplálkozás az immunrendszer megsértéséhez vezet, ami viszont fertőző betegségekhez, fejlődési problémákhoz vezet, sok gyermeknek korai életkorban anyagcserezavarai vannak, beleértve a túlsúlyt is.

Az egészségi állapot romlásának egyik oka, különösen a gyermekek esetében, az ételek minősége. Az igazságot még senki sem tagadta

A rendkívül finomított és főként szénhidráttartalmú ételek túlzott mértékű használata mesterséges fokozók és tartósítószerek (főként az E-kiegészítők csoportjából) alkalmazásával eredményeket hoz. Jó példa erre a gyerekek, és nem csak azok, akik a McDonald's-t és más hasonló gyors és készételeket (gyorsétterem, gyorsétel) fogyasztják. Vastagok, ezt az ételt a test általában nem szívja fel, és különböző raktárakban tárolják, így megpróbál megszabadulni tőle. Senki sem tudja pontosan megmondani, hogy ezek a reakciók eredményeként milyen termékek keletkeznek bennünk.

Különös figyelmet kell fordítani az E-adalékokra, amelyeket tartósítószerekhez, színezékekhez és aromákhoz használnak. Ezek nem természetes termékek, és az emberi test nem találkozott velük a természetben, nincs biológiai vagy táplálkozási értéke. Sokuknak a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatása rosszul ismert. Az új étrend-kiegészítők kutatása és tesztelése sok pénzt és időt igényel. Sokuk toxikus aspektusa mellett egyre fontosabbá válik a veszély és az emberi egészségre gyakorolt, ismeretlen hatása hosszabb időn keresztül.

Szénsavas italok

Az egyik leggyakrabban használt termék. Gyermekeink nagyon szeretik őket. A szomjúság csillapításának leggyorsabb módjaként hirdetett és forgalmazott szénsavas italok éppen az ellenkezője. Üres kalóriák forrásai, azaz. tele vannak kalóriákkal, tápérték nélkül.

De jó tudni, hogy mi történik valójában a testben, miután elfogyasztott bizonyos mennyiségű jól színezett szénsavas italt:

tíz perccel egy pohár szénsavas ital elfogyasztása után megkezdődik a cukor felszívódása, amely ezekben az italokban felesleges,
20 perc elteltével az inzulin "ugrik" komolyan, a máj pedig megmenti a testet, az összes cukrot gyorsan zsírokká alakítja és a raktárakban tárolja,
40 perc múlva a vérnyomás emelkedik,
45 perc elteltével a test növeli a dopamin felszabadulását, amely stimulálja az agy örömközpontját. A szervezet savanyú, és az optimális egészség érdekében meg kell tartani az optimális lúgos pH-értéket (7,4).
körülbelül egy órával a lenyelés után a foszforsav elkezd kötődni a belekben lévő kalciumhoz, magnéziumhoz és cinkhez, és másfél óra múlva kezd kiválasztódni a testből, de a kapcsolódó ásványi anyagokkal, elektrolitokkal és vízzel/bázisos csontkomponensekkel együtt /.

Csak 200 ml szénsavas ital képes megváltoztatni a test összetételét és savasságát.

A gyomor irritálódik és ellensúlyozza azáltal, hogy kalciumot kap a vérből. Az agy és az izom aktivitásának fenntartása érdekében a vér kalciumot kap a csontokból. Általában azonban soha nem áll meg egy pohárral a szomjúságfokozók, a hozzáadott "fokozók" miatt. Még jobban fokozzák a szomjat, és a szénsavas savas összetétele miatt a test sokkal több folyadékot bocsát ki, mint amennyit importálnak.

Így világossá válik, hogy a savanyú-édes szénsavas italok nem csak irritálják az emésztőrendszer nyálkahártyáját, serkentik az inzulin szekrécióját/a magas inzulinszint elhízáshoz vezet /, hanem eltávolítják a szervezet számára szükséges szerkezeti makro- és mikroelemeket is.

Megállapították, hogy önmagában a kalciumhiány 150 betegség kialakulásában játszik szerepet.

Összetétele szénsavas italok. Például a narancsízűek tartalmazzák a szintetikus édesítőszert (E102) a tatrazint és a színezőanyagot (E110) a naplementés sárgát, amelyeket egyetlen narancsféleségben sem találunk. A szénsavas italok összetétele olyan szintetikus anyagokat is tartalmaz, mint: aszpartám (E951), aceszulfám (E950), ciklamát (E952). Ez utóbbit rákkeltő anyagként tiltják az Egyesült Államokban.

Az étrend-kiegészítők között nagy az anyagok csoportja, amelyeket kiegészítőként használnak, de hiányoznak a természetből, azaz. nincsenek természetes analógjaik. Néhányuk már számos országban tiltott. Íme, mit írnak a (sárga naplemente) romantikus nevű (E110) színezőanyagról, amelyet gyümölcs-, tészta-, pékség-, sütemény-, fagylalt-, halkonzerv és sok más termék alapú energiaitalok gyártásához használnak. Gyakran az (E123) vegyülettel együtt használják, amely jobban ismert Amaranth néven. Lehetséges mellékhatások: csalánkiütés, asztma, ekcéma, hiperaktivitás, szénanátha, izzadás, kromoszóma károsodás, hányinger… ”.