Azok, akik kevesebbet alszanak, elhízástól szenvednek
Azok az emberek, akik napi öt órát vagy kevesebbet alszanak, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak és elhízottság. A kutatások szerint a súlygyarapodás elképzelhetetlenné válik az elfogyasztott élelmiszer mennyiségétől.
A kutatók 70 000 középkorú nő napi rutinját követték nyomon egy egészségügyi tanulmányban. A résztvevők 16 éven keresztül 2 évente rögzítették jelenlegi súlyukat.
A vizsgálat eredményei egyértelműen azt mutatták, hogy a napi öt óránál vagy kevesebbet aludó résztvevők 15 kilogrammot vagy annál többet híztak - 32% -kal többet, mint más nők.
Az eredmény, hogy az elégtelen alvás elhízáshoz vezet, már korábban is megjelent, de az amerikaiak által végzett tanulmány a legnagyobb ebben az irányban.