Azok a trükkök az étrendben, amelyek NEM működnek

A fogyókúra a fogyókúrák leggyakoribb formája. Sok nő szerte a világon étrendet követ, megkísérelve lefogyni néhány kilót, de minden nő mindent megpróbált lefogyni és formába lendülni, még azok is, akiknek nincs rá szükségük. De néha nem működnek.

Ez nem teszi a diétákat működésképtelenné. Csak arról van szó, hogy valószínűleg rossz elképzelése van a működésükről.

Az új kutatások megcáfolnak néhány mítoszt a fogyásról, és tisztázzák, miért nem sikerül sok nőnek elveszíteni a kívánt súlyt, bár szigorúan betartja a diétákat és a tippeket.

A következők nem működnek:

1. mítosz: Lassan kell fogynia

Az éles diéták valóban yo-jo hatáshoz vezetnek, de ez nem azt jelenti, hogy heti egy fontot kell leadnod (amint azt korábban állítottuk). A kutatások azt mutatják, hogy minél rövidebb a terve, annál motiváltabb lesz.

---