Az úszó étele

Évekkel ezelőtt nem jöttem rá a jó étrend fontosságára és erejére. Soha nem tartottam diétát, és nem gondoltam arra, hogy a testembe tett ételek hogyan segíthetnének a medencében. Amikor azonban 2010-ben az Egyesült Államokba érkeztem, rájöttem, hogy milyen nem enni és hízni.

Kevesen tudják, hogy az első hallgatói évben csaknem 7 kg-ot híztam. Mondanom sem kell, hogy ez sok mindenkinek, nem beszélve az úszókról a magasságommal.

Ez után kezdtem el gondolkodni az étrendemen, és azon, hogy ez hogyan függ össze közvetlenül a medencében elért eredményeimmel. Az atléták étrendjét nagyra értékelik Amerikában, ezért az edzők több találkozót is szerveztek a csapatnak egy sporttáplálkozási szakemberrel, amelyen elmagyarázta az úszók táplálkozásának néhány főbb jellemzőjét.

---