Az űrhajósok étrendje csodákra képes

Az űrhajósok étrendje segíthet az anyagcserében és a fogyásban. Ne aggódjon, nem kell az űrbe mennie az étrend betartásához! Csak kövesse bizonyos utasításokat, és elkezd olyan könnyűnek érezni magát, mint a nulla gravitáció mellett!

Hogyan működik?

Az igazi űrhajósok nem alkalmazzák ezt a diétát, de csak korlátozott számú űrhajósokkal rendelkező hölgyek fogják tudni betartani azt az ételeket, amelyeknek feladniuk kell. Az űrhajósok étrendje meglehetősen aszketikus, és szinte teljes egészében fehérjetermékekből áll. A rost és a szénhidrát jelentősen csökken.

Csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt is. Az elfogyasztott nagy mennyiségű fehérjének köszönhetően ez a diéta hozzájárul a gyors fogyáshoz izomkárosodás nélkül.

Próbáljon nagyon keveset venni ezekből a termékekből is:

Szóda és gyümölcslé

Alkohol (főleg azért, mert cukrot tartalmaz)

Zöldség keményítővel (burgonya, cékla, paszternák és sárgarépa)

Rizs és tészta

Kenyér és gabonafélék (több pizza volt)

Füstölt húskészítmények

Marhahús helyett halat, sonka helyett tojást fogyasszon. Adja hozzá ezekhez az ételekhez:

Paradicsom és uborka;

Brokkoli, karfiol és zöldbab;

Vegán tej (mandula, rizs, szója);

Egyéb termékek, amelyek nem szerepelnek a "korlátozott listán".

---