Az Ultima diéta

Az Ultima diéta számos étrend közé tartozik, amely 2015-ben sikert arat. A végső diéta még több, mint egy diéta. Ez egy súlyos és ketogén szénhidrát- és kalóriaforgalom, 30-60 napos időszakokra. Ezenkívül szigorúan speciális képzési programmal kell kombinálni.

ultima

A végső étrendet a zsír tisztítására használják mérsékelten haladó és haladó testedzőknél, alacsony szubkután zsírtartalommal.

Először 1980-ban vezették be Dan Ducain és Michael Zumpano sporttanácsadók. Alacsony testzsírtartalmú emberek számára készült - férfiaknál legfeljebb 15%, nőknél kevesebb, mint 20%. A szokásos rend 10 napig tart. Ezenkívül létezik egy összetettebb rendszer is Body Opus - A végső diéta 2.0.

Az Ultimate Diet 2.0 a szénhidrátok és kalóriák hétnapos ciklusa. Arra ösztönzi a testet, hogy a zsírt használja az üzemanyag fő forrásaként az izomtömeg veszélyeztetése nélkül. Emellett növelheti az izomtömeget a természetesen edző férfiaknál, amikor a zsír megolvad.