Az új fagyasztott desszertek legjobbja - Fogyókúra - Súlykezelés - 2021

Tészta bármilyen desszerthez! Sütés - süti, sütemény és gyors sütemény a teához! (2021. január).

1. Honnan származnak ezek a szálak?
2. Az alacsony szénhidráttartalmú nem alacsony kalóriatartalmú
3. Több telített zsír, mint egy hatalmas vagy nagy Mac!
4. Keressen cukoralkoholokat, ha érzékeny rájuk
Folytatás
Ezekhez az alacsony szénhidráttartalmú termékekhez…
Folytatás
A kóstolás helyes!
Breyers gyümölcslé (hozzáadott cukor nélkül) Splendával
Elkábítja a gyümölcsöt (hozzáadott cukor nélkül)
Egészséges választás Kiváló ételek és tejszín bárok
Egészséges választás Prémium mokka örvényrudak
Push-Up alacsony zsírtartalmú fagylaltkoktélok (csokoládé/vanília)
Starbucks Frappuccino Caffe Vanilla Nincs hozzáadott cukor
Folytatás
Eskimo Pie Premium hozzáadott cukor, sütik és tejszín nélkül (Splendával)
Sziluett "sovány tehén" szendvicsek édes fagylalttal, mentával
Egészséges választás Prémium szendvicsek karamellával
Klondike Slim-a-Bear vanília/csokoládé kúp

Fotóink a könnyű és fűszeres meleg éghajlatért

Írta: Elaine Magee, MPH, RD

Néhány évvel ezelőtt boldogan teszteltem a különféle tejtermékeket, beleértve a fagyasztott desszerteket is. Nos, ha még nem járt barlangban az elmúlt hat hónapban (vagy éppen a szupermarket kerületén vásárol), akkor valószínűleg észrevette az új termékek robbanását a fagylalt ösvényen. Úgy gondoltam, itt az ideje, hogy újra megnézzük a "könnyű" fagyasztott desszerteket.

E termékek címkéinek összehasonlítása során négy új fejleményre figyeltem fel:

1. Honnan származnak ezek a szálak?

Mert a "nettó szénhidrát" a kifejezés napja, sok fagyasztott desszert hirtelen tele van rostokkal. Mivel a tejtermékek nem tartalmaznak sok rostot, hozzáadják őket. Ha elolvassa a címkéket, olyan összetevőket talál, mint a guargumi, a sáska babgumi és még sok más.

2. Az alacsony szénhidráttartalmú nem alacsony kalóriatartalmú

Ne gondoljon csak azért, mert fagyasztott desszerteket vásárol "alacsony szénhidráttartalmú" felirattal, ami alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőséget kínál. Az általam ellenőrzött alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek többsége magasabb kalóriatartalmú volt, mint alacsony zsírtartalmú termékeké. Néhányan a magas zsírtartalmú normákkal - a Haagen Dazs fagylaltozókkal - versenyeztek mind kalóriában (kb. 300), mind zsírban (kb. 20 gramm).

3. Több telített zsír, mint egy hatalmas vagy nagy Mac!

Így van, emberek, sok ilyen alacsony szénhidráttartalmú fagyasztott desszert több mint 10 gramm adagonként tartalmaz az egyik „rossz” zsírból - telített zsírból. Ennyi telített zsírt lélegez be, amikor a Whoppert vagy a Big Mac-et fogyasztja! Klondike Smart bár fagylalt és szénhidrát oldatokhoz A tejfagylalt adagonként 11 gramm telített zsírt tartalmaz, míg az Atkins endul mogyoróvaj és csokoládé 12 gramm telített zsírt tartalmaz a bár és a keto Rt. Számára. A 66-os (Rocky Road) fagylaltban 13 gramm telített zsír található, mindössze 1/2 csészével!

4. Keressen cukoralkoholokat, ha érzékeny rájuk

Ellenőrizze a hozzáadott cukor nélküli termékek címkéit cukoralkoholok jelenlétében. Sokan azt hirdetik, hogy a Splenda mesterséges édesítőszert használják. De vannak köztük cukoralkoholok a Splendával együtt. A címkék felsorolják a cukoralkohol grammjait, ezért ha tudod, mennyi kell a gyomor- és/vagy bélproblémák kialakulásához, kerüld azokat a termékeket, amelyek átlépik ezt a fontos vonalat (vagy ennél kisebb adagokat).

Folytatás

Ezeket az új cukormentes termékeket találtam a szupermarketemben, amelyek cukoralkoholokat tartalmaznak (a legmagasabb értéktől a legalacsonyabbig):

Szénhidrátoldatok menta chips fagylalt: 1/2 csészében 8 gramm cukoralkohol van.
Keto Forever Raspberry Bars: Egy bárban 5 gramm cukoralkohol van.
Silhouette Skinny Carb Bar: Az egyik rúd 5 gramm cukoralkoholt tartalmaz.
Eskimo Pie Premium cukor nélküli sütik és tejszín: Az egyik rúd 5 gramm cukoralkoholt tartalmaz.
Keto Rt. 66 Fagylalt: 1/2 csészében 4 gramm cukoralkohol van.
Atkins és fagylaltozó: Az egyik rúdban 3-4 gramm cukoralkohol van.
Klondike Carb Smart Vanilla Ice Cream Sandwich: Egy szendvicsben 3 gramm cukoralkohol van.
Klondike Carb Smart Ice Cream Bar: Az egyik bárban 2 gramm cukoralkohol van.
Fényes gyümölcsrudak hozzáadott cukor nélkül: Az egyik rúd 2 gramm cukoralkoholt tartalmaz.
Breyers gyümölcstálak, amelyekhez nincs hozzáadva cukor: Az egyik rúd 2 gramm cukoralkoholt tartalmaz.
Vaníliarudak Frappuccino Caffe: Egy adagban 1 gramm cukoralkohol van.