Az új dán étrend lendületet vesz, évente egyszer készül el, és az eredmények csodálatosak

A dán étrend egyre népszerűbb, számunkra ismeretlen, ezért felfedjük ugyanannak a titkait. A dán étrendnek egyszerű terve van, tizenhárom nap.

Reggeli: kávé + egy darab cukor (ha kávét iszik cukorral, ha nem, akkor vegyen egy evőkanál mézet a reggeli kávé előtt)

Ebéd: 2 főtt tojás + 400 gramm spenót + 1 paradicsom

Vacsora: 200 gramm steak + saláta + olaj és citrom

Reggeli: kávé + 1 darab cukor

Ebéd: 250 gramm sonka + 1 csésze joghurt

Vacsora: 200 gramm steak + saláta + olívaolaj, citrom

Reggeli: kávé + 1 darab cukor + 1 szelet

Ebéd: 2 kemény tojás + 1 darab sonka + saláta
Vacsora: 1 főtt zeller + 1 paradicsom + 1 gyümölcs (alma, körte, őszibarack stb.)

Reggeli: kávé + 1 darab cukor + 1 szelet

Ebéd: 200 ml. természetes gyümölcslé + 1 joghurt

Reggeli: 1 nagy sárgarépa + egy facsart citrom

Ebéd: 200 gramm hal + egy citrom

Vacsora: 200 gramm marhahús + vaj + zeller

---