Az úgynevezett "hollywoodi" étrend sajátosságai - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról

Feladva: 2016. május 10

hollywoodi

A reggeli a hét folyamán ugyanaz - kávé nagyon kevés cukorral, alma vagy narancs, 3 lágy tojás, 1 - pirított kenyérszelet.

Ebéd - 200 gramm. sült hús, saláta citromlével,

1 teáskanál paradicsom vagy narancslé.

Vacsora - 2 tojás, 2 paradicsom, 1 alma, 1 pirított szelet kenyér, 1 csésze kefir.

Ebéd -1 adag sült hal, 1 reszelt zeller, citromlével ízesítve, cukor nélküli kávé.

Vacsora - 100 gramm. alacsony zsírtartalmú kolbász, 1 tojássárgája, 1 szelet diétás kenyér, 1 evőkanál apróra vágott friss hagyma, 1 teáskanál kefir.

Ebéd - ½ - kevesebb csirke főtt, saláta citromlével, 1 pirított szelet kenyér, kávé tejjel, de cukor nélkül.

Vacsora - 50 gramm. sózatlan túró, 1 főtt tojássárgája, egy darab diétás kenyér, néhány retek, 1 csésze kefir, alma.

Ebéd - enyhén párolt spenót, 151 g főtt marhamáj, 2 burgonya, bőrrel sütve, kávé cukor nélkül.

Vacsora - saláta nyers zöldségekből, li-vel ízesítve. mona juice, 1 puha tojás, 1 szelet zsírszegény sonka, pirítottam egy szelet kenyeret, 1 csésze alma ayrai.

Ebéd - 200 g főtt hal, saláta citromlével,

1 darab diétás kenyér, kávé cukor és tej nélkül.