Az oxidatív stressz és antioxidánsok kapcsolata BulVit
A legtöbb ember tudta nélkül az oxigén egyszerre áldás és átok. Az embereknek oxigénre van szükségük az élethez, de az oxigén belélegzésének egyszerű fellépése rendkívül reaktív molekulák kialakulásához vezet, amelyeket szabad gyököknek neveznek. Mivel a szabad gyökök kölcsönhatásba lépnek a test más molekuláival, oxidatív károsodásokat okoznak, amelyek számos egészségügyi probléma és betegség kialakulásához vezethetnek.
Mi az oxidatív stressz?
Az oxidatív stressz akkor fordul elő, ha a reaktív oxigén mennyisége nagyobb, mint a szervezet méregtelenítő és semlegesítő képessége. Ez az egyensúlyhiány a fehérjék, molekulák, sejtek és gének oxidatív károsodásához vezet a testben. Mivel a szervezet nem képes megbirkózni a szabad gyökök méregtelenítésével, a károsodás tovább terjed, ami betegséghez vezet. A gyakorlatban a tudósok bebizonyították, hogy a betegségek 80% -a a szervezetben megnövekedett szabad gyökök mennyiségének tudható be.
Az oxidatív stresszt növelő külső tényezők
A szabad gyökök természetes módon fordulnak elő a szervezetben, és a test természetes antioxidánsai többnyire képesek szabályozni méregtelenítésüket. De vannak bizonyos külső tényezők, amelyek kiválthatják e káros szabad gyökök túltermelését. Ezek a tényezők a következők:
✔ túlzott ultraibolya sugárzás;
✔ levegő, víz, élelmiszer szennyezése;
✔ túlzott fizikai aktivitás;
✔ néhány erős gyógyszer és kezelés.
A szabad gyökök felhalmozódásának okai
Az oxidatív stressz a szabad gyökök felhalmozódásához vezet, ami valódi káoszhoz vezet a szövetekben, mivel a szabad gyökök az egészséges sejtekhez kötődnek és károsítják szerkezetüket. A jó hír az, hogy testünk kártevőként ismeri fel a szabad gyököket, és keresi a módjaikat káros hatásaik leállításának. Ugyanakkor néhány rossz szokás vagy kedvezőtlen életkörülmény megzavarja a test természetes védekezését. Ezért, ha csökkenteni akarjuk az oxidatív stresszt és le akarjuk állítani a szabad gyökök túltermelését, fontos figyelni a mindennapi életünket kísérő káros szokásokra:
✔ Helytelen táplálkozás - bizonyos gazdag ételek hiánya vitaminok és ásványi anyagok.
✔ túlzott kábítószer-használat - számos gyógyszerkészítmény használata hátrányosan befolyásolja az immunrendszert és korlátozza a szabad gyökök elleni küzdelem képességét.
Az ülő életmód növeli a szabad gyökök felhalmozódását.
✔ Néhány betegség (egészségügyi probléma) megzavarja a szervezet természetes védekezőképességét, ezáltal oxidatív stressznek kitéve.
✔ stressz és hormonális rendellenességek - az állandó stressz alatt álló emberek, valamint a nők a terhesség és a menopauza idején jobban ki vannak téve az oxidatív stressznek.