Az öt legeredményesebb módja a kalóriák elégetésének ezen a télen

A snowboardtól a jégkorongig - sok érdekes téli tevékenység kínálkozik, amelyeket érdemes kipróbálni ezen a télen.

Ez nemcsak új érzéseket ad, hanem segít testének alakjában is.

Ha érdekel, hogy megtudja, mennyi kalóriát éget el a kedvenc téli sportja, akkor ez a cikk az Ön számára szól.

1. Sísport

A síelés az egyik legnépszerűbb téli sport.

Bár a síelés több ezer éve létezik sportág, nem mindig volt szórakozás vagy sport.

A Nemzetközi Síszövetség megjegyzi, hogy a kőkori vadászok síléceken követték az őz és jávorszarvas állományt. Szerencsére ma eltűnt a síelés iránti igény.

A különböző típusú Harvard Health tevékenységek során elégetett kalóriák átfogó listája megmutatja:

• A 70 kilogrammos átlagember 223 kalóriát éget el, amikor 30 percig ereszkedik, és 298 kalóriát éget egyszerre sífutás közben;
• ez azt jelenti, hogy egy egész napos síelés megfosztja 1338–1788 kalóriától;

2. Snowboard

Az elmúlt évtizedekben világszerte nőtt a síelés közeli rokona, a snowboard népszerűsége.

Sherman Popen szörfös 1964-ben hozta létre az első snowboardot 2 gyermek síléc kombinálásával.

Ami azonban a kalóriaégetést jelenti a snowboard segítségével, a számítások nem olyan egyszerűek.

A szabadidős snowboardozás 220 kalóriát éget el egy 70 kilogrammos személyben 30 perc alatt.

---