Az osztriga segít gyorsabban fogyni Fogyás

segít

Az osztriga segíthet a fogyásban természetesen. Azon kívül, hogy sok hasznos anyagban gazdag, erős telítő hatásuk is van.

Az osztriga sok vitamint, ásványi anyagot és szerves anyagot tartalmaz. Ez az egyik leggazdagabb cinktartalmú étel. Ez az ásványi anyag nagyon fontos a hosszú távú jóllakottság szempontjából, mivel befolyásolja az étvágyat szabályozó hormon, a leptin termelését.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos embereknél általában magasabb a leptin és alacsonyabb a cink. A cink étrend-kiegészítőként történő bevitele jelentősen növeli a leptin termelését.

Az osztriga antioxidánsokat, omega-3 zsírsavakat és vizet is tartalmaz. Olyan anyagok is, amelyek teltebbé tesznek minket. Ezenkívül az osztriga meglehetősen alacsony kalóriatartalmú. A tudósok bebizonyították, hogy egy tucat osztriga 43 kalóriát tartalmaz, és a napi vasbevitel 21% -át adja.