Az orvosok figyelmeztetnek Egyél tökmagot és
A tökmag gazdag A- és E-vitaminban. A sütőtök az egyik fő gyümölcs, amelynek jelen kell lennie étrendünkben. Ízletes, egészséges és szezonban még olcsó is. Amikor meghámozza a tököt, nagy valószínűséggel eldobja a magokat. De ez tévedés, mert a tökmag nem kevésbé hasznos, mint maga a gyümölcs.
A tökmag gazdag vitaminokban
A tökmagokban gazdag A- és E-vitamin található, amelyek felelősek a bőr fiatalságáért, a körmök és a haj egészségéért. Ha a bőre pikkelyes, a haja száraz és törékeny - vegye be az étrendbe a tökmagot.