Az örök és veszélyes tévhitek a fogyásról - Egészséges - Fogyókúrák
Az információs korszakban élünk, és mégis vannak mítoszok, legendák és tévhitek, különösen, ha a fogyásról van szó.
Szomorú, de igaz - az emberek többsége nem ismeri a testünk veleszületett mechanizmusait, és nem gondol rájuk. Jobban szeretik a könnyebb és téves döntéseket, és figyelmen kívül hagyják ösztöneiket.
A blogból Zdravduh.com leleplezni a fogyókúrával kapcsolatos leggyakoribb tévhitek egy része, fogyás és zsírolvadás.
* Úgy gondoljuk, hogy éhen halva fogyni fogunk, de a gyakorlatban ez nem így van. Ennek oka a túlélési ösztönünk.
Logikus, hogy amikor a gyomrunk üres, akkor olyan ősi mechanizmusok működnek, amelyek évezredekig segítették a túlélést. Mégpedig - értékes energiatartalékainkból - a zsírok megtakarításába kezdünk. A testek gazdaságos üzemmódba lépnek, vagyis - az anyagcsere lelassul, és az agy segítő hormonjai révén a hormonok "programozzák" a zsírsejteket szaporodni és megnövekedni..
Mintha fehér pénzt halmoznának fel esős napokra. Éppen ezért a böjt a rossz fogyás taktikája.
* Úgy gondoljuk, hogy a fogyáshoz elég egy kalóriahiány létrehozása. Természetesen nagyon fontos az a szabály, hogy több kalóriát pazarolunk, mint amennyit megeszünk. De mi van, ha nem mozdulunk és nem halunk éhen? Lassítjuk az anyagcserét és a szervezet zsírégető képességét. Akkor bármennyire is próbálunk egyre kevesebb ételt enni, nem fogunk jó eredményeket elérni.
Ez olyan, mintha erőfeszítéseit nem a több pénz megszerzésére, hanem a megtakarításra összpontosítaná. Igaz, hogy ennek eredményeként összegyűjt valamilyen összeget, de ez jelentéktelen lesz ahhoz képest, hogy mit kereshet nélkülözése nélkül, ha csak módot talál a jövedelem növelésére.
Az anyagcsere fokozása sportolással és gyakran kis mennyiségű evéssel történik, és pénzt keresni az oktatás és a vállalkozói szellem révén. Tehát cselekedj!
* Úgy gondoljuk, hogy van egy egyszerű módja a fogyásnak. Azt akarjuk, hogy találjanak ki egy varázslatos tablettát, hogy ne igyekezzünk.
Különböző kiegészítőket dobunk be ill diétás tabletták. Mindez, különösen önmagában véve, egészségügyi problémákat okozhat nekünk - májjal, vesével és teljesen zavaros anyagcserével.