Az olasz nők spagettivel és szószokkal fogynak

Az olasz konyha az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb a világon. Az ékezet kiváló minőségű és szezonális alapanyagokból készül, amelyeket a Botusha konyhájában évszázadok óta alkalmazott receptek alapján kombinálnak és készítenek. Az olasz konyha egyik fontos szabálya, hogy az ételek aromáját és ízét ne mesterségesen hozzák létre fűszerekkel vagy gyógynövényekkel. Ha vannak ilyenek, akkor mért mennyiségben kell lenniük.

Az olasz étrend rendkívül hatékony, 5 nap alatt akár 4 kilogrammot is leadhat. Ráadásul ezzel a diétával nincs éhségérzet, és eredeti recept szerint kényeztetheti magát kedvenc spagettijével, ízletes mártással.

Kezdje a napot egy szelet fekete kenyérrel, vékonyan kenve vajjal, 1 kemény tojással díszítve. 10 órakor igyon 200 ml alacsony zsírtartalmú tejet. Az ebéd és a vacsora összeolvad, 175 g spagettire jogosítva. A spagettihez adjunk friss citromlével ízesített salátát. Délután 16 óra körül fogyasszon gyümölcsöt az évszaknak megfelelően. A nap folyamán meg kell inni 2 liter ásványvizet, gyógyteát és fekete kávét.

Az olasz étrend részét képező spagettit néhány diétás mártással ízesítik:

---