Az okok, tünetek és kezelés hasi korrekciója - mit kell tenni
"Ugh, ilyen vagyok" Ez egy gyakori absztinencia, amelyet valószínűleg életünk egy pontján (hangosan vagy önmagunknak) mondtunk. Ez az érzés, hogy a melleink gázzal vannak felfújva, nagyon ismerős és nem kellemes. De mi is ez pontosan és miért történik még mindig? Érdekes módon a puffadás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyomor (vagy a gyomor-bél traktus) valójában gázzal van töltve; ez csak legalábbis ilyen érzéseket jelent. "A duzzanat az az érzés, hogy a has tele és feszesnek érzi magát" - mondja Ariana Grillwood, Colorado állambeli gasztroenterológus. báj. "Lehet, hogy valóban tele van gázzal vagy levegővel." Előtte mit kell tudni a puffadás okairól, a gyógymódokról és arról, hogy mikor jelezhet valami komolyabbat.
Melyek a puffadás leggyakoribb okai?
A puffadás gyakori oka összefügg az étrenddel és azzal, ahogyan a tested felszívja bizonyos ételeket. "Ha a szervezet nem emészt meg valamit rendesen, akkor füstgázok szabadulnak fel" - mondja Greenwood.
Lisa Ganju, a NYU Langone Health gasztroenterológus és klinikai orvostudományi docense szerint a varázsa az, hogy az orvosok olyan ételekre mutathatnak rá, amelyek valószínűleg puffadást okoznak. "Egyes ételek, mint például a keresztesvirágú zöldségek (például brokkoli) vagy bab, az emésztés melléktermékeként gázt fognak termelni" - mondta.
A laktózt (tejtermékekben), a fruktózt (étrend nélküli szódában, gyümölcs- és gyümölcslevekben), a tojást, a búzát és a glutént (kenyérben, tésztában és gabonafélékben) tartalmazó ételek általában gyakori bűnösök. A cukor nélküli cukorka szintén ok lehet, mondja Ganju, mert szorbitot tartalmaz, amely rosszul bomlik le.
Túl sok levegő bevitele a teljes gyomor érzéséhez vezethet. Ez akkor fordulhat elő, ha stresszel jár, de akkor is, ha bizonyos dolgokat eszel vagy iszol, és bizonyos módon. "Ha túl sok levegőt lenyelsz szalmával, vagy ha lenyelsz levegőt az ételeddel, mert gyorsan eszel vagy beszélgetsz, a levegő végül elmozdul, vagy átjut a beleken (duzzadt érzést okozva), vagy végül [például a puffadás], "mondja Ganju. A szénsavas italok is szerepet játszhatnak, csakúgy, mint a rágógumi.
Az étrenden kívül Ganjuu szerint a lassú gyomor-bélmozgás - amikor a szájtól a vastagbélig tartó emésztés lassan mozog, ami gázfelvételhez vezet - puffadást is okozhat.
Greenwood szerint egy másik gyakori ok a vékonybél vagy a SIBO baktériumok elszaporodása. "Mindannyiunknak van jó és rossz baktériuma a bélünkben, és amint az várható volt, problémák merülnek fel, amikor a rossz baktériumok megelőzik a jót és vándorolni kezdenek" - mondta. "A vékonybél nem képes elfogadni a rossz baktériumokat, ezért érésükkor érezni lehet őket."