Az izomépítő kreatin neurológiai előnyei
Segítség neurológiai betegségek esetén
A kreatin az egyik legkutatottabb és legszélesebb körben alkalmazott kiegészítő az izomnövekedés és az erő javítására. Népszerű a sportolók, a testépítők és azok között, akik javítani akarják az atlétikai teljesítményt. A kreatin az egyik legjobb bizonyíték a sporttáplálkozásban elfogadott kiegészítők alapján. Bár bizonyítottan javítja az izomfejlődést, ajánlott, hogy a kreatin hasznos legyen neurológiai betegségekben szenvedők számára is.
A krónikus kutatások továbbra is támogatják a kreatint, amely jótékony szerepet játszik a központi idegrendszerben (CNS). Úgy tűnik, hogy a kreatin hozzáadása csökkentheti az olyan neurodegeneratív betegségek tüneteit, mint az Alzheimer, a Parkinson, az ALS és a Huntington.
Mi a kreatin?
A kreatin egy természetes anyag, amelyet a glicin, arginin és metionin aminosavakból állítanak elő. Az aminosavak a fehérje építőkövei. A kreatin a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben termelődik, és főleg az izomszövetben koncentrálódik. Kisebb mennyiségek eloszlanak a vérünkön keresztül az agyba és más szövetekbe.
A kreatin állati fehérjeforrásokban is megtalálható, például húsban és halban, amellett, hogy a szervezetben termelődik.
Hogyan működik a testünk
A kreatin felelős azért, hogy energiát juttasson a test sejtjeibe, és fenntartsa sejtfunkcióink egyensúlyát. Természetes módon fordul elő, és bizonyos ételek és kiegészítők fogyasztásával is szolgáltatják.
Amikor a kreatin bejut a szervezetbe, vagy azt a test termeli, kémiai folyamaton megy keresztül, és kreatin-foszfátot képez. Ez a tárolt molekula azonnali energiát biztosít azoknak a sejteknek, amelyek kimerültek intenzív fizikai vagy idegsejtek során.
A kreatin-foszfát foszfokreatin (PCr) néven is ismert. A kreatin javítja az edzés teljesítményét a tárolt PCr vagy ATP (adenozin-trifoszfát) növelésével. Az ATP egy másik energiaforrás, amelyet gyors energiabontásokban használnak, például sprintelésben vagy súlyemelésben.
A kreatin (foszfokreatin) tárolási formája az elsődleges energiaforrás, amelyet nagy intenzitású edzés rövid sorozatainak feltöltésére hívnak. A sportolók kreatinnal egészítik ki, mivel képes ellátni az energiát és növelni az izom méretét.
A kreatin nem csupán atlétikai teljesítménynövelővé vált. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kreatin jelentős értékkel bír a neurodegeneratív betegségek kezelésében. A sejtek energiakárosodásának terápiás képessége csökkentheti a betegek neurológiai rendellenességeinek tüneteit.
Kreatin és neurológiai tesztek
A Journal of Neuromolecular Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kreatin a Huntington- és a Parkinson-kór hatékony kezelésére javallt. Úgy tűnik, hogy a kreatin javítja az agyszövet sejtenergia-hiányát, csökkentve ezen neurodegeneratív betegségek tüneteit.