Az isten szerelmére, menjen és tárcsázzon!
Sokszor az emberi nagyság a formák és a célok egyszerűségében fejeződik ki. Néhány dolog pontosabban szemlélteti ezt az igazságot, mint a tőkeáttétel megszerzése. Amilyen alapos és brutális, annyira finom és ötletes. A tárcsasor és a párhuzamos sávok a kanalak számára alapvető és felbecsülhetetlen értékű infrastruktúra a fantasztikus fizikai forma megadásához és fenntartásához.
Vannak az edzőtermekben, a kihajtó edzőterekben a szabadban, a régi tömbközi kertekben, az udvaron, a garázsban. Ezek a templom univerzális és tartóoszlopai, amelyekben mindenki izmos küldetésben részt akar venni. Ezek a befolyás és a hatalom karjai. Gyengeség, lustaság, kapzsiság felett.
Acél karosszéria vascsövek. Elemi, de alapvető geometriai szerkezetek. Durva, néha rozsdás, de végtelenül őszinte. Saját testünkhöz szegeznek minket.
Ők a súlyzós edzés alapjai. Mielőtt továbblépne a "nagy három" -hoz - a padhoz, a holtversenyhez és a guggoláshoz -, és jóval azelőtt, hogy belemerülne a futurisztikus fényes gépekbe, amelyekkel edz, és elszigeteli a legkisebb izomzatot mindenféle szokatlan saroktól, meg kell találnia a kart, és meg kell kapnia ismeri annak természetét. Nyers, de gazdagon megtérül.
A súlyzók és a korongok csodálatos dolog, de mielőtt feldíszítené velük az olimpiai rudat és megkezdené az emelést, elindulhat a legközelebbi tárcsázósáv felé. Vagy párhuzam a vödrökhöz. Bármely struktúrához, amely lehetővé teszi, hogy teljes és szigorú toborzást végezzen a hát és a bicepsz izmai között. Vagy egy vödör, amely a mellkas és a tricepsz rostjainak megfelelő lesz.
Ezek összetett gyakorlatok, amelyekben az egész test részt vesz. Ez az a súly, amellyel dolgozik.
Az összegyűjtések, a vödrök és a gyakorlatok minden lehetséges variációja a saját súlyával a karokon lehetőséget kínál a teljes anatómiai csomag teljes ellenőrzésére. Teljes teste lesz a testének, érezni fogja az egyes izmok munkáját a kar felé vezető úton, amikor egy vödör közben felfelé vagy lefelé húzza a párhuzamos fémcsöveket.