Az ismeretlen rágás (praktikus) - hogyan kell enni
KÉRDÉS: "Emo, azt mondod, hogy ne igyunk semmit evés közben. És ha nagyon kicsi? Vagy mi a helyzet a levesekkel, nincs is bennük víz?
-
VÁLASZ:
Éppen ellenkezőleg: azt mondom, hogy miközben eszünk, meg kell innunk az ételünket.
Olyan jól rágja meg, hogy lenyelve folyékony legyen.
Aztán elvégeztük a dolgunkat.
-
És egy néma kérdés merül fel:
"Miért igyunk (evés közben), ha az ételt folyadékra rágjuk?"
Három lehetőség van:
1. Vagy nem rágtunk jól, és folyadékra van szükségünk a lenyeléshez.
2. Vagy ételeink annyira undorítóak, hogy folyadékra van szükségünk ahhoz, hogy a gyomorba vigyük.
3. Vagy bármennyire is rágunk, nincs elég nyálunk a rágott étel feldolgozásához.
-
Az első lehetőségnek ki kell alakítania a jó rágás szokását.
Megtehetjük, ha van személyes tudatosságunk, akaratunk és tudásunk az evés folyamatáról, de ez a legjobban gyermekkorban működik.
Ne számítson arra, hogy gyermeke megszokja az elég rágást, ha:
- te (szülők) nem rágsz eleget - ez téged másol, nem a szomszédot (hacsak, heh, heh, nincs vele vérviszony)
- ha állandóan beszélgetünk az asztalnál, és ha evés helyett megpróbáljuk megoldani a kommunikációs problémákat. Ennek apropóján nincs jó rágás.
- ha a gyermeket nem emlékeztetik arra, hogy többet rágjon. De vajon megteheti-e ezt a szülő, ha a jó rágás nem benne rejlik? A válasz nem.
Érdekes módon azok az emberek, akiket gyermekkorukban étkezés közben folyadékfogyasztás nélkül neveltek, undorítónak tartják ezt a szokást (étellel való ivás).
-
Kíváncsi: Ha megszokjuk, hogy ivás nélkül étkezünk, a test egy nagyon pontos szokást alakít ki a szükséges ételmennyiségre vonatkozóan.
Más szóval - megtanuljuk, hogy ne együnk túl.
Az ilyen étkezés után megmaradó könnyedséget nem lehet (és az ember már nem akarja) helyettesíteni a puffadás, nehézség, gáz, gyomorégés, fájdalom, feszültség és általában - hogy valami nincs rendben - mindenütt érezhető érzéssel.
Azaz A vitalitás feltöltése helyett keményen lélegzünk, kicsatoljuk az övünket, elveszítjük az energiát, és pihenésre és gyógyulásra van szükségünk, ami paradoxon.
Röviden: Ha meg akarjuk szokni a "két marék" mennyiségét - ez az az ételmennyiség, amelyet normálisan kell ennünk - akkor a legjobb, ha evés közben (és közvetlenül utána) lemondunk a folyadékról.
-
Remélem, hogy a második lehetőség hipotetikus, kivéve azokat a kisgyermekeket, akiknek szülei számukra undorító ételekkel töltik meg őket.
-
A HARMADIK LEHETŐSÉG az a feltétel, amelyre az emberek 80-90% -át elhozzák. Legtöbben a sejtes (élő, biológiai) vizet veszítik el folyamatosan:
- a tiszta, ivóvíz elégtelen ivása
- Elégtelen táplálék nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel
- az íny rendszeres és állandó rágása
- rendszeres alkoholfogyasztás
- a só és a cukor napi normájának állandó túllépése
- dohányzás és drogok
- az aktív mozgás hiánya az adrenalin-anyagok semlegesítésére a mindennapi gondoktól és negatív érzelmektől
- Az aktív légzés és a friss levegő sportjának hiánya, amely kiegyensúlyozza az általános élettani funkciókat
Nos, ez csak az első nyolc ok, és van még legalább tíz.