Az immunrendszer támogatása az évszakok változásakor - Tantum Verde
Az immunrendszer támogatása az évszakok változásakor
- 2020. március 30
- Írta: tantumve
- Kategória: Szakértői tanácsok
- Megjegyzések: 0
C-vitamin télen, egész évben mediterrán étrend és rendszeres testmozgás. Ez a varázsital nem legyőzhetetlen, de segíthet az immunrendszer remek formában tartásában.
Képzeljünk el egy gigantikus sejt- és szervhálózatot, amely minden nanoszekundumban működik, hogy a test mentes legyen a baktériumoktól, vírusoktól, gombáktól és minden olyan idegen kórokozótól, amelynek fertőző szándéka a betegség mélységébe vezethet, bármennyire is enyhe. Így meghatározhatnánk immunrendszerünket: egy rendkívül intelligens mechanizmus, amely normális állapotában távol tartja a betegségeket.
Érdekes módon néhány tudományos tanulmány feltárja, hogy a különböző évszakok befolyásolják az emberi gének munkáját. Ez demonstrálja a növények és állatok egészségi állapotában bekövetkező fiziológiai változások lehetséges genetikai alapját a külső környezethez (napfény, hőmérséklet és étrend) való alkalmazkodás eredményeként. Az immunitással kapcsolatos gének a hideg hónapokban aktívabbak. Az északi féltekén élő emberek számára ez a december és február közötti időszak.
Az igazi tavasz beköszöntével sokan előre tudják, hogy télen gondatlanságukért magas árat fognak fizetni - az avitaminózis és az immunrendszer elégtelen működése egészen logikus egészségügyi problémákhoz vezet.
Segítenek az egészséges szokások?
Igen, számos olyan javaslat létezik, amelyek ilyen vagy olyan módon hozzájárulnak az immunrendszer normál körülmények közötti javításához: a tavasz egy olyan időszak, amikor a testnek különösen erős immunitás-erősítésre van szüksége. Ezért - mondjon le a diétákról és fogyasszon különféle vitaminokban és aminosavakban gazdag ételeket - javasolják a szakemberek elsősorban. A rendszeres testmozgás, a megfelelő vízfogyasztás, a fertőzések kockázati tényezőinek való kitettség elkerülése, a mentális és fizikai stressz feledéséből való megfelelés segít erősíteni az immunrendszert.