Az immunitás a bélben van

Brenda Watson táplálkozási tanácsadó és a Bélfaktor néven ismert The Skinny Gut Diet írója. Szerinte az egészséges gyomor az általános egészség alapja. Ha az emésztés nem működik megfelelően, akkor az az egész testet és a test összes rendszerét érinti, beleértve a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert.

Íme 5 alapvető tény, amelyet tudnia kell a bél megfelelő működésének biztosításához.

1. Az egészségesebb bél kevesebb étvágyat jelent.

Valószínűleg úgy gondolja, hogy a szénhidrátok és édességek iránti étvágya gyenge akaratának köszönhető?! Valójában a mikrobák jelenléte a bélflórában az oka. A bélben lévő cukrokkal táplálkoznak, "üzemanyagként" használják őket szaporodásukhoz. Ezek a baktériumok képesek megváltoztatni az étvágyunkat.

2. A kiegyensúlyozatlan bélflóra sokáig és gyakran tarthatja a WC-ben.

Székrekedés, irritábilis bél szindróma, hasmenés - ezek a bélbaktériumok egyensúlyhiányának tünetei. A baktériumok képesek szabályozni az emésztőrendszer sebességét. Ha lassú, akkor székrekedéshez vezet, ha túl gyors - hasmenéshez.

---