Az immobilizáció következményei
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy ha fizikailag aktív voltál, és ha sérülés miatt abbahagyod az edzést, akkor mindössze 2 hét elegendő az izomerő jelentős részének elvesztéséhez.
Ebben a viszonylag rövid idő alatt a fiatalok elveszítik izomerőjük mintegy 30 százalékát, így olyan gyengék maradnak, mint a náluk évtizedekkel idősebbek. Eközben a fizikailag aktív idős embereknél néhány hétig tartó mozgásszegény életmód a fizikai erő körülbelül 25 százalékos elvesztéséhez vezet.
Minél több izom van az embernél, annál többet fog veszíteni, ha sérülés, betegség vagy mozgásszegény életmód miatt mozgásképtelenné válik.
"Kísérleteink azt mutatják, hogy az immobilizáció ugyanúgy érinti a fiatalokat és az idősebb férfiakat is. Például egy láb két hétig tartó teljes mozgásképtelenné válásával a fiatalok izomerejük akár egyharmadát is elveszíthetik, míg az idősebbek ennek körülbelül egynegyedét. Egy fiatal férfi, aki két hét alatt mozdulatlanná válik, elveszíti a lábának izomerőjét, ami megegyezik egy 40-50 év közötti emberével "- foglalja össze Andreas Vigelso kutató a Koppenhágai Egyetem Orvostudományi Minisztériumától, Dánia.
A teljes izomtömeg általában csökken az életkor előrehaladtával. A fiatal férfiak mindkét lábán körülbelül kétszer nagyobb az izomtömeg, mint az idősebb férfiaknál. De a vizsgálatban részt vevő fiatalok alig két hetes mozgáshiánya miatt a veszteség átlagosan fél kilogramm izomtömeg volt. Időseknél ez a veszteség körülbelül 0,3 kg.