Az ideális kezelés az elhízás és a jo-jo hatás ellen - Tialoto

Az ideális étrend fehérjében gazdag, alacsony állati zsír- és szénhidráttartalmú étel.

jo-jo

A nyolc európai országban végzett tanulmány szerint dán tudósok megtalálták az ideális rendszert az elhízás elkerülésére és a jo-jo hatásának megakadályozására.

Ez a mai napig a legnagyobb ilyen jellegű tanulmány.

Célja az optimális étrend meghatározása az elhízás leküzdése és az étrendben fogyott súly visszaszerzése érdekében.

Nem meglepő, hogy az ideális étrend fehérjében gazdag, alacsony állati zsír- és szénhidráttartalmú étel.

Fehér hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, rost, valamint kevesebb fehér kenyér és fehér szénhidrátban gazdag rizs ajánlott.

Összesen 938 túlsúlyos szülőt figyeltek meg. A vizsgálatban 827 gyermek is részt vett, akiknek többsége túlsúlyos volt.