Az étvágy "hazugságának" 10 módja - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez
. s.l. petrezselyem és menta, egy pohár forrásban lévő vízzel öntve, szintén legalább 2-2,5 órán át enyhíti az éhséget. Öntsön 500 g fügét és szilval 3 liter vízzel, és forralja, amíg 2,5 liter folyadékot nem kap, minden étkezés előtt fél pohárral.
7. Fűszerek
Fokozzák az étvágyat és súlyosbítják az éhségérzetet, ezért korlátozott mennyiségben kell használni őket. A fekete bors, a mustár, a torma és a só azok a fűszerek, amelyek leginkább izgatják az étvágyat.
8. Igyon vizet evés előtt
Teszteljen 1 pohár ásványvizet vagy paradicsomlevet közvetlenül étkezés előtt. Így körülbelül 1/3-kal csökkenti étvágyát. Zöld tea, almalé és zsírtalanított kefir is alkalmas erre a célra. Adjon fel alkoholt - növeli az étvágyat.
9. Aromaterápia
Alan Hirsch amerikai orvos, az Íz- és Szagzavarok Tanulmányozásáért és Kezeléséért felelős vezető vezetője szerint 10 olyan íz létezik, amelyek csökkentik az édes termékek iránti igényt és csökkentik az étvágyat. Ezek a vanília, a grapefruit, a bors, az ánizs, a kapor, az alma, a menta, a banán, a rózsa, a levendula aromái.
Úgy gondolják, hogy az étvágy is csökken, ha étkezés közben aromás lámpát vagy gyertyát helyeznek az asztalra. Hirsch szerint így havonta akár 2 kg-ot is leadhat.
10. "Gyógyító" gondolatok
Ha folyamatosan az ételre gondol, vegyen részt a vizualizációban, tanácsoljon más alternatív módszerek híveinek. Képzelje el, hogyan nézne ki, ha harmóniában élne a testével. Írja le részletesen azt a testet, amelynek birtokában álmodik. Ez igazítja Önt ahhoz, amit el akar érni.
Kimutatták, hogy az étel különböző módon és irányban befolyásolja a szexuális képességeket és vágyakat. Egyesek, például a hús, csökkentik a szex iránti vágyat, mivel a test energiájának nagy része az elfogyasztott feldolgozására irányul.