Az étrend szabályai egy jóga nő számára, aki 102 éves volt

Evgenia Vasilievna Labunskaya - Peterson, ismertebb nevén Indra Devi az a nő, aki felfedezte a jóga misztikus világát az Egyesült Államokban, és hozzájárult a tanítások népszerűsítéséhez szerte a világon.

volt

1899-ben született Rigában, Vaszilij Peterson és Alejandra Labunszkaja nevében. Miután érdeklődött a jóga iránt és Indiába utazott, szenvedélyének szentelte életét.

Eugenia jógaoktató és spirituális útmutató számos Marilyn Monroe rangú világsztár számára. Ő volt az első európai, aki oktatta az indiánokat a jógában.

Indra Devi nem sokkal a 103. születésnapja előtt hunyt el. Nemcsak jógatechnikája, hanem speciális étrendje miatt is sikerült idős koráig élnie. Íme néhány tanács az egyik legnépszerűbb jógival kapcsolatban a helyes táplálkozással kapcsolatban:

1. Ne igyon vizet evés közben. Csináld csak 2-3 órával ezután vagy fél órával étkezés előtt.

2. Próbáljon gyümölcsöt enni, ne igyon belőlük friss gyümölcsöt.

3. Igyon vizet szobahőmérsékleten, és kerülje a jég hozzáadását. Opcionálisan adjon hozzá egy kis citromlevet.