Az ételfüggőségnek van megoldása - Okos étrend

Egy bizonyos étel iránti vágy/szenvedély egy bizonyos étel fogyasztásának vágya, és nem kapcsolódik az éhségérzethez. Általában véletlenül jelenik meg a mindennapi élet során munka, tévézés, kutyasétáltatás stb. Közben, és hirtelen óriási vágy éri el a McDonald's fagylaltot/KFC-t/sajtburgert enni ... Ezek a vágyakozás véletlenül megjelenhet, de előfordulhat is bizonyos ingerek okozhatják - amikor ételt látunk, érezzük az aromát, vagy érezünk valamit, ami emlékeztet rá, vagy alternatívaként, ha vannak bizonyos érzelmi ingereink - magány, depresszió stb. Szokás hívni…

Érzelmi étkezés

Egy anyag (ebben az esetben az étel) iránti igazi vágyakozás az agyban található örömközpont biokémiai igénye a kívánt dopamin megszerzésére. A sóvárgás dominálhat más tudatos funkciókban, például az aktív figyelemben és a koncentrációban, ami megnehezíti más, fontosabb tevékenységekről való gondolkodást.

Nem ritka, hogy néha bizonyos ételekre vágynak, de amikor ez túl gyakran előfordul, és vágyunk bizonyos "ócska ételekre", bár tudjuk, hogy ezek rosszak nekünk, aggodalomra ad okot. Az ételfüggő emberek számára ezek a vágyak rendkívül erősek lehetnek, és megszeghetik azokat a szabályokat, amelyeket korábban elfogadtak (például, hogy süteményt csak vasárnap fogyaszthat stb.).

---