Az ételek hasznos tulajdonságai a szín-porcelán rádió nemzetközi szerint
Figyelsz az elfogyasztott ételek színére? Kiderült, hogy ez az egyik dolog, amely meg tudja mondani, mennyire jó az egészségére. Itt van a hat szín és az egészség kapcsolata:
1. Az ibolyaszínű ételek örömet okoznak a szemnek és garantálják a hosszú élettartamot
Az ételek lila színét a természetes antocianinok okozzák, amelyek a vízben oldódó színpigmentek legnagyobb csoportját alkotják, vörös-kék-fekete színspektrummal. A táplálkozási szakemberek szerint ezek egyfajta flavonoidok, és erősebb antioxidánsok, mint a C- és E-vitaminok, hatékonyan kezelik a szervezet káros anyagait és szabad gyökeit, és lassítják az öregedést. Ezenkívül a lila ételekben gazdag szelén található, amely szorosan kapcsolódik az egészséghez. Ez a mikromineral segít megelőzni az oxidatív stresszt, támogatja a pajzsmirigyet, megakadályozza a rákot, növeli az immunitást. A test szelénhiánya esetén problémák vannak az ízületekkel és a szívvel.
A lila ételek varázslatos hatást gyakorolnak az erekre is, megakadályozzák azok megkeményedését, ami megakadályozza a stroke-ot. Ha szív- és érrendszeri vagy agyi érrendszeri betegségekben szenved, akkor étlapjába vegye fel a lila gyümölcsöket és zöldségeket. Legjellemzőbb képviselőik között megtalálható az áfonya és a lila szőlő.
2. A sárga ételek szabályozzák a hormonszintet és fokozzák az anyagcserét
A sárgák csoportja magában foglal minden olyan ételt, amely a narancs-sárga tartományba esik. A gazdag vitamin- és nyomelemmennyiség mellett a legjellemzőbb a karotintartalom. Ez is egy erős antioxidáns, amely tisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, harcol a szabad gyökök ellen és erősíti az immunrendszert, hatékonyan megelőzi a betegségeket, véd a sugárzás ellen, lassítja az öregedést. A sárga ételek szénhidrátokban, élelmi rostokban, B-vitaminokban stb. Gazdagok, serkentik a perisztaltikát, kiváló minőségű fehérjével, telítetlen zsírsavakkal, kalciummal, B1-vitaminnal látják el a testet. Gazdag niacinforrás, lecitin, izoflavonok, aktív szerepet játszanak a vérben lévő rossz koleszterin elleni küzdelemben és a rosszindulatú daganatok megelőzésében.
A sárga ételek természetes hormonális kiegészítők. Nemcsak gyógymódra, hanem mindennapi étlapunkra is szükség van rájuk, mert javítják a gyomor és a belek működését, kiűzik a szervezetből a kórokozó hideget, fokozzák az anyagcserét, fenntartják a nők hormonális egyensúlyát.