Az étel befolyásolja az agyat! Igen, de mit szólnál a diétához és a fitneszhez

agyat

Ami azt illeti, hogy mit eszünk, befolyásolja elménk, gondolataink és hangulatunk működését.

Az agy többnyire lipidekből áll - az mit jelent? Tudta, hogy nagyobb tartalmában agyunkat lipidek (zsírok) alkotják. Ez azt jelenti, hogy olyan élelemre van szükségünk, amely elegendő zsírral rendelkezik a túléléshez.

Az agy többi része glükózból, nyomelemekből, aminosavakból, szénhidrátokból és fehérjékből áll, ezeket az általunk fogyasztott ételek táplálják és tartják fenn. Azaz A megfelelő működéshez és agyunk egészségének megőrzéséhez lipidekben gazdag ételeket (diófélék, magvak, olajos hal) kell fogyasztani. Zsírsavak csak ezekben az élelmiszerekben találhatók, és a legaktívabban vesznek részt az új sejtmembránok létrehozásában és fenntartásában. Segítenek az agy degeneratív állapotainak megelőzésében is.