Az étel, amelynek elfogyasztása után még több új Varnát eszünk

Mindenki tud erről a gyomor irritáló érzéséről, amely például röviddel az alma elfogyasztása után jelentkezik

Vannak, akik úgy találják, hogy bizonyos étrendek nem működnek a fogyás miatt, mert többet esznek bizonyos ételek elfogyasztása után. Ennek eredményeként gyakran fogyasztanak magasabb kalóriatartalmú snackeket.

Zukhra Pavlova, a moszkvai Állami Egyetem klinikájának endokrinológusa rámutatott arra, hogy milyen táplálkozási tippeket biztosan nem szabad betartani - írja a zdrave.to.

Először meg kell szoknia azt a gondolatot, hogy egy kis ételdarab sok kalóriát tartalmazhat. Tehát meg kell csalnia a testét: van egy vagus idege, amely csak akkor küld jeleket az agynak a megfelelő táplálkozás érdekében, ha az ember elegendő ételt evett (pontosan mennyiségben, nem tápértékben).

Fontos a fehérje, a zsír és a szénhidrátok egyidejű fogyasztása, nem pedig külön ételként. A saláta önmagában nem fogja kielégíteni az éhséget, de csak kissé lassítja.

---