Az érzelmi táplálkozás jellemző tulajdonságai

Van ez a probléma?

jellemző

Érzelmileg eszel? Bűnösnek érzi magát amiatt, hogy életének egy pontján érzelmi étkezésnek engedi magát?

Az olyan érzelmek, mint a harag, a szomorúság és a boldogság is, ellenőrizetlen étkezési szokásokat okozhatnak. Ha szomorú vagy stressz és feszültség alatt állsz, az agyad úgy ragaszkodik az ételekhez, mint egy szellőzőnyílás, hogy jobban érezd magad.

Bővebben a témáról

Az ellenőrizetlen, spontán és kaotikus érzelmi evés első ránézésre nem tűnhet problémának, de ahogy szokássá válik, hamarosan túlevéshez vezet. Mert azok az emberek, akik érzelmi pillanatokban nyúlnak az ételhez, általában nem hagyják ki a főétkezéseket. Így a napi bevitel meghaladja a megengedett kalóriaértékek sokszorosát.

Ezért fontos, hogy vigyázzon olyan figyelmeztető jelekre, amelyek érzelmi evés csapdájába esnek. Ha ez a probléma nem valósul meg, függőséget okozhat.