Az érzelmi evés mögött megbúvó veszélyek - Fogyókúrák és fitnesz

Az érzelmi evésről és a gyakori túlevésről szóló következő 3 befejező tény túlzónak tűnhet.

De a pszichológusok és a táplálkozási szakemberek számára ezek a tények nem titok. Ez az oka annak, hogy megosztjuk veletek ezeket.

Kielégíthetetlen

A legtöbb esetben, amikor az érzelmeitől vezérelve eszel, kétszer annyi ételt fogyaszt, anélkül, hogy valóban jóllakna lenne.

Ez azért van, mert ahogy a gyomrod megtelik, érzelmi lelkiállapotod "üres" marad.

Minél többet eszel, annál jobban megnő az érzelmi éhséged. Idővel ez az életmód depresszióhoz és szorongáshoz vezet.

---