Az érzelmi éhség áldozatainak 12 típusa
Sajnos az érzelmi túlfogyasztás okozza a diéták 95% -át.!
Hogyan lehet megtudni, hogy érzelmi éhségtől szenved-e?
Tekintse meg az érzelmi éhség 12 fajtáját, amelyek miatt az emberek túlevnek. A lista áttekintése során kérdezd meg magadtól, hányan vonatkoznak rád és az életedre.
Ha az ételt a következő módszerek bármelyikével használja, akkor az megmutatja, hogy az érzelmi evés a felesleges kilók igazi oka.
1. típus: Étel: felnőtt zálogház
Ha nagyon éhesnek érzi magát mérges, depressziós, szorongó, unott vagy magányos állapotban, ételt használ, hogy tompítsa a fájdalmat, amelyet ezek az érzelmek okoznak.
2. típus: taposással bizalmat szerzek
Ha éhségérzetsel reagál, amikor mások túllicitálnak, előnyben vannak veled szemben, alábecsülik vagy magától értetődőnek tartják, akkor a konfrontáció elkerülése érdekében eszel.
3. típus: Az egyetlen hűséges barátom
Ha éhes vagy, ha feszültség támad a szeretteiddel való kapcsolataidban, akkor eszik, hogy elkerülje az elutasítás vagy a harag fájdalmát.
4. típus: Amikor rágok, nem hallom a belső kritikus hangomat
Ha szokásod szuperkritikus lenni magaddal szemben, ha "bolondnak", "lustának" vagy "vesztesnek" titulálod magad, akkor azért eszel, hogy összezsúfold gyűlölködő önmagadat.
5. típus: Nincs szerelmem, de van ennivalóm
Ha az éhségérzet azért aktiválódik, mert intim kapcsolatai nem felelnek meg néhány alapvető szükségletnek, például a bizalomnak vagy a biztonságnak, ételt használ a hiány pótlására.