Az emésztés diétás kezelése

Publikálva 2011. augusztus 16-án. az egészséges táplálkozásban

Gyakran elhanyagolják, gyakran elmulasztják és még gyakrabban alábecsülik. Néhány hongkongi vendéglátóhely nem azt kérdezi tőletek, hogy "Mit akarsz?", Hanem "Mi a bajod?".

Tény - néhányan szeretik kezelni őket egészséges étel bizonyos ideig, mások egész évben alkalmazzák ezeket a "gyógyszereket". Néhány alapvető "étkezési" szabály helyettesítheti a szokásos vény nélkül kapható tablettákat. Érdekes módon néha még az erősebb gyógyszerek is helyt adnak a "gyógyító étel" helyes megválasztásának. Itt azonban érvényes az a kikötés, hogy kitartónak, türelmesnek kell lenned, és nem számíthatsz csodákra.

Kezelés étellel nemcsak a hagyományos keleti orvoslásban rejlik. És embereink számos természetes gyógymóddal ismerik és gyakorolják. Sajnos a bolgárok túlságosan megszállottjaik az étkezési szokásoknak, különös tekintettel a "régi iskolára" (nagymamák, nagynénik) - sokat vitatkozhatnak azon, hogy melyik étel egészséges.

Ma sok könyv található a könyvesboltok polcain gyógyító diéták. Itt csak néhány gyakoribb és enyhébb körülményt említünk, és hogy mit használhat fel ezek könnyebb leküzdésére.

Székrekedés - kulcsszó "cellulóz"

A vastagbél azt mondja, hogy a munkahelyi/iskolai ebédből salátákat, friss gyümölcsöket és zöldségeket vettek el. A növényi táplálékban van elegendő cellulóz - ez megment a székrekedéstől. Gasztroenterológusaink azzal viccelődnek az amerikaiakkal kapcsolatban, hogy ha 5 naponta egyszer nagy szükségben mennek - rajzolnak. A szendvicsekben mindannyian tudjuk, milyen kicsi a saláta.

Itt csak azt hangsúlyozzuk, hogy jó:

• Fogyasszon zöldséget, ha lehetséges, egész nap
• Együk meg a kéreggel és a magokkal
• Ne egyél sok cellulózt egyszerre, a gáz okozta esetleges kellemetlenségek miatt
• Ne hagyja figyelmen kívül más ételeket a zöldségek miatt (a modellekben túl gyakori)

---