Az emberi növekedési hormon • HGHGH
Mi az emberi növekedési hormon?
Az öregedésgátló szerként is ismert, az emberi növekedési hormon (HGH) egy olyan fehérje, amely az agyalapi mirigy elülső részében termelődik és kiválasztódik a vérbe. Népszerűsége elsősorban az izomépítéssel és a zsírvesztéssel járó funkcióknak köszönhető.
Ma nem sok férfi hisz a csodálatos vizekben, krémekben vagy maszkokban, de úgy tűnik, sokan bíznak az úgynevezett "fiatalság fecskendőjében". Legtöbben olyan fiatal sportolókat vesznek példának, akik versenyelőnyt keresnek az álomfigura, a "faragott" test, valamint a funkcionalitás megszerzésére a HGH injekciójával.
Ez is tetszhet neked
Tőkeáttétel-képzés
Edzések és gyakorlatok terhes nők számára
Kortizol • Stressz hormon
Az idősebb férfiak viszont edzéspótlóként használják, ami lelassítja az élet óráját. A tény azonban az, hogy függetlenül attól, hogy milyen kiegészítést fogyasztunk, semmiképpen sem pótolhatjuk a test mozgásigényét és a testmozgás révén égő energiát. Ezért a fizikai aktivitás és az étrend felülmúlja a kiegészítőket az egészségügyi koncepcióban.
A HGH-nak azonban számos alapvető orvosi alkalmazása van. Rendkívül rövid gyermekek (törpékként diagnosztizáltak), valamint Turner-szindróma, egy genetikai rendellenesség kezelésére használják, amely a lányokat érinti hiányzó vagy hiányos X-kromoszóma miatt. Érdekes módon kísérleti jelleggel a GH-t sikeresen alkalmazzák olyan gyermekek kezelésében, akiknek a bőre súlyosan megégett, AIDS-es betegek és túlzott hasi zsírtartalmú emberek kezelésében.
A GH útja az emberi testben
Az agyalapi mirigy szintetizálja a GH/növekedési hormont/edzés után, trauma/sérülés és alvás közben. Normál körülmények között éjszaka nagyobb mennyiség képződik, mint nappal. A tudósok gondosan megmérték az emberi élet növekedési hormonjának teljes termelését, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez gyermekkorban fokozatosan növekszik, pubertáskor tetőzik és középkorától kezdve csökken.
Ezenkívül a HGH szintézisét egy komplex hormonkészlet szabályozza, amely az agy hipotalamuszában, a bélrendszerben és a hasnyálmirigyben termelődik. Jelentős hatással van az emberi test számos szövetére. Vitathatatlan tény, hogy elsősorban a serdülőkorban serkenti a csontok, a porcok és az izmok növekedését. Ezenkívül hozzájárul a fehérje termeléséhez minden életkorban, növeli a vércukorszintet, valamint az inzulinszerű növekedési faktor-1/hormonéit, amelyek fő funkciója gyermekkorban aktív növekedéssel jár /.
A GH vényköteles gyógyszer formájában is kapható, amelyet injekció formájában adnak be. Gyermekeknél és felnőtteknél történő alkalmazását hiány esetén engedélyezik. Ez nem gyakori állapot, de szinte mindig párhuzamosan fejlődik a hipotalamust, az agyalapi mirigyet vagy mindkettőt érintő egyéb súlyos problémákkal. A "HGH-hiány" felnőtteknél történő diagnosztizálását speciális vizsgálatok végzik, és fontos megjegyezni, hogy az egyszerű vérvizsgálatok a legjobb esetben is haszontalanok, a legrosszabb esetben pedig félrevezetőek.
Hogyan befolyásolja az alvás a növekedési hormont?
Már egyértelművé vált, hogy a HGH aktív szintézise éjszaka folyik. A komplex szabályozási mechanizmus magában foglalja az úgynevezett felszabadító hormont, amelynek alvást serkentő hatása van. Ez magyarázza a GH-hiány és a normális alvásminta változásának összefüggését is, ami a hasonló problémával küzdő emberek nyomtatott fáradtságának oka. Az alvászavar valójában a szekréció ritmusának változásával jár, és a két folyamat ekvivalensnek bizonyul egymással.
Az említett állításokat a két állapot közötti nyílt függőségről az elektroencefalogrammokkal végzett kísérletek bizonyítják - olyan eszközök, amelyek hullámgrafikon formájában regisztrálják az agy aktivitását, ahol részletesen beszámolnak az alvás különböző fázisairól, például mélyről és felületről. Ez fokozott óvatossághoz vezet az altatók alkalmazásában.
Alvás közben agyunk öt különböző szakaszon megy keresztül. Az egyik a Rapid Eye Movement (REM), amely az utolsó szakasz, amikor az álmok bekövetkeznek, és a szemek gyorsan mozognak különböző irányokba. A másik négy stádiumot lassú hullámú alvás jellemzi (NREM vagy nem REM). Narkolepszia (súlyos alvászavar) jelenlétében a lassú hullámú komponens kimarad, és a REM fázis közvetlenül bekövetkezik, csökkent izomtónus és bénulás kíséretében, és egy ilyen állapot növekedési hormonhiánnyal jár.
Íme néhány egyszerű stratégia az alvás optimalizálásához:
- Kerülje a kék fény/fluoreszkáló és LED megvilágítás, az elektronikus berendezések digitális kijelzői/lefekvés előtti expozíciót. Káros hatása azzal jár, hogy a lencse és a szaruhártya nem képes elzárni, és így eléri a szem retináját, ami ennek megfelelően károsítja a látást.
- Olvasson el egy könyvet lefekvés előtt este kék fény technika helyett.
- Győződjön meg arról, hogy a hálószobában optimális a hőmérséklet. A vizsgálatok adatai azt mutatják, hogy a legalkalmasabb hőmérséklet 18 ° C körül van. Ilyen körülmények között az emberek könnyebben elalszanak és kipihentebben ébrednek.
- Ne fogyasszon koffeint késő este.