Az első fontos lépések a sikeres terhesség elérése érdekében - II. Rész
Az anyagot a "Dr. Shterev" orvosi komplexum reproduktív szakembereinek segítségével készítették el.
- Magassugárzó
- Google+
- Viber
Néha a terhesség spontán történik - tervezés és előkészítés nélkül. De ha úgy dönt, hogy felelősségteljesen alkalmazza az új élet létrehozását, akkor az első tanácsunk: Tervezz! Az előzetes lépések csökkentik a külső és belső tényezők rád és a magzatra gyakorolt lehetséges káros hatásait, és a tested készen áll a csecsemő fogantatására.
BAN BEN "A sikeres terhesség elérésének első fontos lépései - I. rész" megismertettük Önt a káros tényezőkkel és azzal, hogyan lehet ezeket elkerülni a fogantatás elősegítése érdekében.
De a kívánt terhesség elérésének egyik legfontosabb kötelező lépése a Táplálkozás! Tanulja meg, hogyan változtassa meg étkezési szokásait a kívánt terhesség elérése érdekében.
Az vagy, amit megeszel. Az Ön által követett étel és étrend közvetlen hatással van egészségünk különféle aspektusaira. Ha a fogantatásra törekszünk, akkor a "te vagy az, amit eszel" maximálisan helyesen alkalmazható. A nők és a férfiak termékenységét közvetlenül befolyásolják az általuk napi szinten fogyasztott ételek és italok.
Az étkezés módja befolyásolhatja a test hormonális egyensúlyát, ami csökkentheti a teherbeesés esélyét.
Bizonyos étrendek (például az ételválasztás) káros hatással lehetnek az ovo- és spermatogenezisre. Forduljon szakemberhez, hogy megtudja, mennyire egészséges az étrend!
Ami a női testet illeti, az egészségtelen táplálkozás hatásai már a terhesség előtt közvetlenül vagy közvetve nemcsak a leendő baba testére, hanem több következő generációra is átterjednek.
A magas cukortartalmú ételek vagy italok, koffein, aszpartám, higanyban gazdag halak (pl. Makréla, tonhal, cápa), állati eredetű zsírokban és állati zsírokban gazdag élelmiszerek túlzott bevitele káros hatással lehet a fogantatásra való felkészülésre, valamint tartósítószereket és stabilizátorokat tartalmazó ételeket, túl magas A-, C- és D-vitamin-tartalmú ételeket és italokat, gazdag finomított szénhidrátokban, például fehér kenyér és tészta, nyers és alul főtt hús, nyers tojás, pasztörizálatlan tej és sajt, szója étel stb. Természetesen nem szükséges ezeket az ételeket teljesen elkerülni, hanem egyszerűen korlátozott vagy mérsékelt fogyasztásukat az elkészítés és a terhesség alatt.