Az elhízás kialakulásának kockázati tényezői
Az elhízás általában okok és járulékos tényezők kombinációjának eredménye.
Még akkor is, ha van egy vagy több az alább felsorolt kockázati tényező, ez nem jelenti azt, hogy túlsúlyosnak szánná. A legtöbb kockázati tényezőt ellensúlyozhatja diéta, fizikai aktivitás és sport, valamint életmódváltás révén.
Az elhízás kialakulásának kockázati tényezői tartalmazza:
8.1. Genetikai tényező
A gének befolyásolhatják a szervezetben tárolt zsír mennyiségét és eloszlását.
A genetikai tényező szerepet játszhat abban is, hogy a test mennyire hatékonyan alakítja át az ételt energiává, és mennyi kalóriát éget el a fizikai aktivitás.
8.2. Családi történelem
Az elhízás általában a családban terjed. Ha van családi történelem, vagyis egyik vagy mindkét szülő túlsúlyos, az elhízás kockázata növekszik. Nem csak a genetika miatt. A családtagok általában hasonló étkezési és aktivitási szokásokon osztoznak.
8.3. Kor
Elhízottság bármelyikben megjelenhet kor, még kisgyermekeknél is. De az életkor előrehaladtával nőnek a hormonális változások és a kevésbé aktív életmód a túlsúly kockázataról ről. Ezenkívül az izom mennyisége a testben az életkor előrehaladtával csökken. Ez az anyagcsere csökkenéséhez vezet. Ezek a változások csökkentik a kalóriaigényt is, és nehezebb lehet nem túlsúlyosnak lenni. Ha az ember tudatosan nem ellenőrzi, mit eszik, és az életkor előrehaladtával nem válik aktívabbá, akkor valószínűleg hízik.
8.4. Egészségtelen étkezés
Egészségtelen étkezés - a magas kalóriatartalmú étrend, amely gyümölcsöktől és zöldségektől, magas kalóriatartalmú italoktól és nagy adagoktól mentes, hozzájárul ehhez súlygyarapodás.