Az élet színház KIS TITKOK 1. rész

Fizikai terhelések és lipid mozgás

színház


A zsírok nem a rendszeres testmozgás előnyös ételei, mivel több oxigénre van szükség a lebontáshoz.

A KALÓRÁK, MÉRHETŐSÉG ÉS FOGYASZTOTT ENERGIA KÖZÖTT

Amikor az élelmiszer az emésztőrendszerben lebomlik energiatermelés céljából, amelynek során a hő felszabadul. Minél több kalóriát tartalmaz egy étel, annál több potenciális energia áll a szervezet rendelkezésére, és annál több hő szabadul fel az étel lebontása során. Ha egy személy magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, és nem költi el ezt az energiát, a test zsír formájában tárolja további felhasználás céljából.
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során az élelmiszer lebomlik és üzemanyaggá válik a szervezet számára.

Hogyan befolyásolja a kalóriabevitel és az anyagcsere a fogyást?
Amikor az emberek naponta ugyanannyi kalóriát fogyasztanak, az energiaszintjük kiegyensúlyozott és fenntartanak egy bizonyos súlyt. Ezzel szemben azok az emberek híznak, akik több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek. Ez az a helyzet, amelyben sokan találják magukat annak a ténynek köszönhetően, hogy szeretik magukat kényeztetni vagy ülő életmódot folytatni. Ha az elfogyasztott kalóriák száma meghaladja az elégetett kalóriák számát, az emberek felhalmozzák ezeket a kalóriákat zsír formájában.